英语演讲
如果你觉得生活对你来说真的很糟糕，你可以挑战自己去想一些积极的事情。当我们不知所措、沮丧、失落，或者因为认为倒霉的事情总是找上我们而处于消极状态时，把这些消极的想法变成积极的想法是非常重要的。如果我们不这样做，只会带来更多的厄运。
当很多事情都是消极的时候，很难去想积极的事情，但是我可以向你保证，在某个地方，有人比你更糟糕。我们可以从最小的步骤开始，选择不同的思考方式。
有这么多的负面因素，通常很难去想积极的事情，但我可以向你保证，在某个地方有人比你更糟糕。我们可以换一种方式一步步去思考那些负面的东西。
如果你从一件积极的小事开始，并在一天中不断重复，你将开始进入一个更积极的状态:积极的想法、感觉、机会和人将开始出现在你的生活中。通过练习，你会发现，随着时间的推移，你会改变你的观点，选择快乐，不管你周围发生了什么。
从一件小小的积极的事情开始，一整天都坚持思考这件事，你就会进入一个更积极的状态:积极的想法、情绪、机会，人们开始装扮你的生活。这样坚持练习下去，你很快就会发现，你会改变自己的观点，选择快乐的生活，不去管身边的琐事。
这里有几个例子供你练习。带着感情大声说出来！
这里有一些方法供你选择练习。带着感情大声说出来。
1.以“谢谢你给了我这美好、荣耀的一天”来开始和结束每一天
在每一天开始和结束的时候，说“谢谢你给了我这么愉快的一天”。
2.当你看到油价上涨时，说“我很高兴，我很幸运有一辆车可以到处跑。”
当油价高的时候，说:“我很高兴至少我有这辆车可以开。”
3.当你上班迟到时，说“我很高兴也很感激我的工作，因为我知道很多人都没有工作。”
当你上班迟到时，说:“我很高兴也很感激我的工作，因为我知道很多人还没有工作。”
4.如果你有健康问题，感激那些有用的东西:“我真的很感激我的眼睛能看，我的耳朵能听，我的嘴能尝，我的腿能走，我的胳膊能举，我的手能写，我的头脑能思考，我的膝盖能弯曲，我的舌头能说话。”这里的可能性是无穷无尽的:插入对你有用的东西，并对此感觉良好！
如果你的健康出了问题，那就感激你现在所拥有的:“我真的很感激我的眼睛还能看见，我的耳朵还能听见，我的嘴还能品尝，我的腿还能走路，我的胳膊还能抬起，我的手还能写字，我还能思考，我的膝盖还能弯曲，我还能说话。”这里有无限的可能:珍惜你所拥有的，好好对待它们！
5.写下你每天感激的事情。当你感到非常沮丧的时候，看看你之前写的东西。这将有助于提升你的精神。如果你经常这样练习，你会发现你的列表会越来越长。
写下你每天感激的事情。每当你情绪低落时，读一读你写下的东西，这会让你重新振作起来。经常这样练习，你会发现自己越来越感恩。
关键是让自己进入一种积极的想法，并保持足够长的时间，让它成为一个幸福安宁的时刻。你练习得越多，你就会越快乐。
转化为积极情绪并长期保持的关键是给自己创造一个快乐安静的时刻。你练习得越多，你就会越快乐。