易建联cba篮板王(揭秘他的篮板秘诀)

易建联，中国篮球界的传奇人物之一，从小就对篮球充满了热爱。经过多年的努力，他终于成为了cba篮板王。那么，他是怎么做到的呢？本文将揭秘易建联的篮板秘诀。

篮板球技能

易建联的篮板技术非常出色。他能准确判断球的弹跳位置和落点，攻防篮板数惊人。他的篮板秘诀包括以下几个方面:

1.站着不动

易建联在比赛中总能站在最佳位置，因为他非常善于分析比赛的节奏和球员的动作，能够在瞬间做出正确的判断。在防守端，他会通过观察对方的投篮姿势和时机来预测球的弹跳位置，然后快速移动到那个位置。在进攻端，他会利用自己的体力把对手推开，站在最佳篮板位置。

2.抢断球的权利

易建联很勇敢。他总是敢于冲击篮筐，抢关键篮板。他的身体素质很优秀，能在空中抢球，而且手臂很长，在空中能灵活控球。除此之外，他还会利用体力优势推开对手，抢攻防篮板。

3.技术反弹

易建联的篮板技术非常出色。他可以利用篮板球的反弹力把球控制在自己手里。他的篮板技巧包括:利用身体优势，挤压对手，抢篮板；用手臂的长度来控制球的弹跳轨迹；利用身体的平衡，保持稳定的姿势，等等。

反弹训练

易建联的篮板能力除了篮板球技术，还得益于他严格的训练。他的篮板训练包括以下几个方面:

1.增强体质

易建联的体能非常优秀。他的身高和体重很适合打篮球。他的训练内容包括:增强肌肉力量，提高爆发力和速度，增强身体平衡能力，等等。

2.提高反应速度

易建联的反应速度很快，瞬间就能做出正确的判断。他的训练内容包括:提高视力，增强大脑的反应能力，提高手眼协调能力，等等。

增强自信

易建联的自信心很强。他总是敢于面对困难和挑战。他的训练包括:增强自己的信心和勇气，提高比赛的心理素质，等等。