在古代，没有电风扇和空调。想在炎热的夜晚睡个好觉，有哪些助眠神器？

说到夏天，天气很热。风扇和空调是必需品。他们可以驱散汗水，得到凉爽的保护。

在条件恶劣的古代，人们是如何度过夏季昼长夜短的二十四小时的？

白天，你可以在树荫下偷上半天，但在闷热的夜晚，你该如何处理自己？

炎热干燥的天气使人坐立不安，所以良好的睡眠几乎是奢侈的，良好的睡眠是促进新陈代谢和保证身体健康的重要组成部分。

敌人会挡住你，水有办法罩着你。为了睡个好觉，从枕到卧，古人在被褥上下足了功夫，做了很多助眠神器来对抗暑热。

各种凉枕已经出现很久了。《诗经》中有关于枕头的记载:“睡不着觉，辗转反侧枕”。

人入睡后，头部温度一般在34-34.5℃之间。为了在睡眠时使头部保持适当的温度，从而保证充足的睡眠时间，古人常用陶瓷、玉石、竹枕来对抗酷暑。

玉石枕是凉枕中的极品，有玉石枕、玛瑙枕、琥珀枕、沙沙枕、里坡枕、水晶枕等等。

据《西京杂记》记载，姐姐赵合德送了35份礼物，祝贺赵闫飞登基为皇后。那是六月，礼物中有许多乌龟和琥珀枕头。

相传，赵枕着琥珀入睡，失眠得到缓解。我觉得琥珀的凉性物质起到了一定的助眠作用。

上面说的水晶枕，一般人也是不常见的，因为不常见，特别珍贵。

唐代诗人崔珏在《水晶枕》诗中说“北方冷”，可见水晶枕凉爽舒适。这样的夏日神器谁不想要？因此，诗人在诗末以“切诗除烦”的方式，表达了希望水晶枕的主人能把枕头送给他的愿望。

宋代文学家欧阳修在《柳外轻雷池上的雨》中，除了描绘室内彩绘建筑和玉钩的豪华装饰外，还写了女主人公“水晶双枕旁落簪”，这也说明水晶枕不在池中，只有富贵人家才能享用。

毕竟有奇石的人也是少数。没有条件的文人把石枕作为夏季用品，也作为送给朋友的夏季礼物。

被贬到朗州的刘禹锡听说元稹因为和太监柳时元发生矛盾被贬到江陵，就送了一个上好的文石枕给元稹。当时正好是夏天，元稹收到礼物后非常开心。

“大理十大才子”之一的钱起，想把一块白石打磨成枕头送给监工山妖，以赞其美玉之德。但是，白石枕做好的时候，夏天已经过去了，还得留到明年。

宋代诗人苏舜钦在《夏意》中说“别院夏深清，石榴花满地”，而元代诗人白朴在《天净沙夏》中说“丝厨满藤，玉人轻于扇”。

竹席，白居易说是夏天“最重要的东西”。

元稹和白居易也是好哥们，所以夏天他在通州受苦的时候，白居易送来一床筷子，元稹收到礼物后非常感激。

"周琦的笛子和竹笛闻名于世，郑钧的珍品尤为珍贵."可见齐的珍贵，那么它在哪里呢？第一，周琦的竹子颜色晶莹剔透，质地坚韧；二、筐的制造工艺精良，具有“寒如冰，滑如藤”的特点。

除了竹子之外，竹子制成的竹席和四川盛涛竹子制成的桃笙也是古代常见的夏季寝具，统称为“夏帝”。

还有一种避暑神器叫“竹夫人”，呈圆柱形，中间有孔，便于通风。它类似于可移动的小型空调。它可以放在餐桌上，也可以抱在怀里。它本来的作用就是给腿降温，所以黄庭坚也把“竹夫人”称为“青奴”。

象牙色凉席是碧婵升级版中出色的夏睡凉席之一。

象牙座椅在皇帝的房子里更常见。据说汉武帝送给一个用进口象牙制成的象牙椅，赵的妹妹赵合德也有一张白色象牙床。

那么，象牙座椅是怎么做出来的呢？明代，朱允明记载:

像一根芦苇，所有的象牙塔都是已知的，它们一颗一颗地储存在里面。用软牙，一颗一颗取出，柔韧如线，编织如席。

也就是把象牙用药水浸泡软化，然后剁成同样大小的薄片，磨成洁白光滑，最后织成垫子。

一张长2.16m，宽1.4m的象牙垫，会消耗上百颗大象的牙齿。虽然比竹席凉快，但是铺张浪费。

因此，雍正帝颁布了一项法令，禁止中国人生产象牙篮子，同时，他们也不应该购买进口的象牙篮子。“人工风自然会停。”。

毕竟乾隆皇帝好像没听进去，不然“象牙台”这个词也不会出现在乾隆五年、十年、十三年的贡品清单上。

此外，古代还有一种“非癸席”，用洗净的猪毛制成，特点是“滑凉”，有非常好的避暑效果。

暑假的最高境界上面说的凉枕凉席，体现了暑假对外界的依赖。古人的智慧不言而喻，但不是暑假的最高境界。

如果身边既没有冷枕，也没有凉席，我该如何度过夏夜？

记得小学的时候，音乐老师看着嘈杂的教室说“最高境界——安静”，意思是学生要管好自己的嘴巴，不要交头接耳。

暑假的最高境界也是“静”，但不是沉默，而是心安，自然是凉的。

40多岁的白居易拜访禅师恒济，受到启发写下了《恒济时禅房论苦与热》:

夏天大家都疯了，独一无二的禅师却足不出户。

是因为禅房没有暖气吗？但冷静意味着冷酷。

所有人都跑到阴凉处避暑，只有禅师留在禅房里。不是说禅房不闷，而是说禅师冷静冷酷。

静与动相对，心平气和。没有不安的侵扰，就没有与不安相关的热的位置。内心感受到的，看到的，都是平和凉爽的。