华尔兹的起源

华尔兹起源于德国，流行于欧洲。它是交谊舞中最早的自娱性舞蹈形式，具有强大的生命力。

华尔兹优美柔和，舞曲优美抒情，节奏3/4柔板，每分钟约28至30小节。华尔兹按照速度分为两种。快华尔兹也叫维也纳华尔兹，而不是没有“维也纳”这个词的慢华尔兹。它是由维也纳华尔兹演变而来的。

快华尔兹和慢华尔兹都以旋转为主。通过膝、踝、掌、踵、掌、趾的动作，结合身体的抬、倾、荡，带动舞步，使舞步跌宕起伏，华丽飘逸，享有“舞后”之美誉。

华尔兹作为三步舞，基本步法是一拍一步，每小节三拍三步，但也有一小节二四步的具体步法。华尔兹还演变出各种复杂的舞步，其中许多舞步在步法上与探戈、狐步舞和快步舞基本相同，但节奏和风格不同。

华尔兹舞的特点:

摇摆和转弯是分不开的，发动机和轮胎是有关系的。在没有转身的情况下，摆动完成的出现是依靠通过身体中心的时间运动的技巧，腿部和臀部的运动，以及肩膀和手臂的摆动来完成轻盈、优雅和动感的舞蹈。

舞者的思维逻辑会认为上半身不动，但四肢自由，舞伴之间的配合协调无法束缚，这是好现象。身体旋转可以使四肢的肌肉放松，所以摆动前一定要做好身体旋转的准备。

膝盖放松弯曲，身体从腿上方稍微向前，肩膀放松平躺，背部稍微绷紧，身体重心放在手掌上。开始动作后，舞步中所指的旋转是指脚与脚之间的旋转，而不是身体的旋转，尤其是女性，几乎只有向前和向后的动作，旋转全部由男性完成。