果木猪蹄聊天:别怪我没提醒你多吃点。

其实我们只要适当吃点猪蹄就行了，根本不会导致肥胖。但是因为猪蹄里面有很多猪皮，所以它的脂肪含量还是比较高的。如果无节制的吃猪蹄，肯定会胖。

一百克猪蹄约含260千卡热量，是一百克大米的两倍多。虽然猪蹄含有丰富的胶原蛋白，对我们的健康有很多好处，但同时，它们的脂肪和胆固醇含量也很高。建议你偶尔吃猪蹄，千万不要经常吃。

还有一点大家要注意。虽然吃猪蹄不会胖，但是猪蹄的热量比较高，晚上吃或者吃多了容易导致肥胖。要知道，每100克猪蹄的热量是等量大米的两倍。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，但也含有大量的脂肪和胆固醇，所以猪蹄不宜常吃或一次吃太多。

二、猪蹄不能和什么一起吃？

1.首先你要注意的是，猪蹄最好不要和黄豆一起吃。因为猪蹄和大豆含有丰富的蛋白质，同时吃猪蹄和大豆会导致营养过剩，不仅不能补充我们身体的营养，而且对我们的身体有害，容易导致腹胀。

2.另外，猪蹄最好不要和梨、杏、杏仁一起吃。猪蹄会和这些食物中的一些物质发生反应，产生影响我们肠胃吸收的物质，不利于我们的身体健康。比如吃猪蹄配梨子会损伤我们的肾脏，而吃杏子或者杏仁会引起腹痛。

以上已经介绍了一些关于猪蹄的相关知识。相信大家都已经学到了很多。猪蹄的营养价值非常丰富，最重要的是其胶原蛋白含量非常丰富。对于想美容的人来说，猪蹄是一种非常好的食物。当然，也要注意食物的配伍。猪蹄不宜与黄豆、梨、杏同时食用。