中考快到了。记住历史的秘诀是什么？
第一，我会复习，保持自信。考前坚定信心，稳定情绪很重要。为此，在中考前几天，要严格按照中考时间学习，从早上9点到11: 30复习中外文；下午3点到5点半复习数学和综合课。注意复习内容不要太难，复习各科最基础的知识，不要做新的卷子，不要学新的内容。只有这样，你才能复习到最基础的知识，自然也就驾轻就熟了，信心自然倍增。
二是锻炼身体，保持旺盛的精力。我们知道，适当的运动可以消除疲劳，保持旺盛的精力。中考前几天千万不要做剧烈运动。考生可以做俯卧撑，慢走，在家或户外做运动，切记不要剧烈运动，以免体力过度消耗，身心疲惫，对考试不利。
第三是玩得开心，保持轻松的心情。适当的娱乐可以陶冶人的性情，帮助人保持良好的心情。所以，考试前不要看刺激性强的电视节目，尤其是武打片。尤其是考试当晚，一定不要看。不要三五成群地打扑克、下棋或逛街，这样会分散精力，不仅不能放松，反而适得其反。这时候可以听轻音乐、相声、看小品等放松心情的节目，既放松心情又调整心态。为什么不呢？
第四，我会休息，保持健康。“身体是革命的本钱”，强健的体魄是顺利通过中考的最基本条件。为此，学会休息尤为重要。中考前一定要根据考试安排调整好自己的生物钟，严格执行作息时间表，在相对固定的时间进行日常生活、锻炼、学习、饮食。每天11前休息一下，尤其是中考前一晚，因为违背了自己的生物钟就睡不好！另外，有些考生可能会因为中考快到了而焦虑，翻来覆去睡不着觉。这时候他们要静下心来，消除其他的想法。千万不要吃安眠药催眠，会抑制大脑，影响考试成绩。
第五，他们会放松，保持正常的心态。考前保持良好的心态，以平常心面对中考，往往会发挥得更好，在中考中取得好成绩。学会调整心态，深呼吸，放松。深呼吸的要领是:缓慢而有节奏地吸气，保持一两秒钟，然后张开嘴，有节奏地呼气。多微笑，对着镜子对着亲朋好友微笑，不要不开心，保持良好的心态。
第六，安排保持充足的物资准备。“兵马未动，粮草先行”，考试也是如此。自己准备好笔、刀、橡皮、准考证等考试必备物品，方便使用。父母可以提醒你，但不要替你做。因为很多人容易出错，容易引起考生的紧张。“在家待一千天，出门一天。”中考期间还宜准备一些感冒药、清凉油、晕车药、头晕恶心、胃肠炎症的药丸等常用药。这样才能轻松进入考场。
一、考前的生理调整。
按照平时的作息时间作息。如果早上睡不着，可以早起，运动，吃早餐。心理学家有一个普遍的认识，一天的最佳记忆时间是早上5:00-7:00和晚上7:00-9:00，充分利用这两个时间段解决需要记忆的事情，可以事半功倍。中午一定要午睡，午睡30分钟为宜，这样可以让大脑得到休息，快速清醒。下午要重点做习题，可以集中精力做套题。做题的时候要注意文理结合。通过做题，你可以稳定心态，建立自信。经过这样一段时间的训练，相信你来考试的时候也不会觉得奇怪了。
二、考前焦虑烦躁的情绪调节。
1，有氧运动。
如果早上睡不着，可以起来跳绳、散步、踢毽子、跑步、骑自行车等。无论做什么运动，都要抬头挺胸，显得很自信，这样才能获得一天的好心情。有氧运动有一个规律，即；运动后每分钟心率约为120。
2.洗个热水澡。
有条件的考生最好每天晚上睡觉前洗个热水澡。一是可以消除疲劳，二是人的身体浸泡在温水中，是最放松的状态，有一种安全温暖的感觉，可以净化心灵，更有利于第二天的睡眠和学习。
3.适当听听音乐。
如果你觉得累了，什么都记不住，不妨听听古典音乐。比如:古琴曲、古筝曲、扬琴曲等。，悠扬、舒缓、空灵的音乐可以稳定情绪。听不懂的音乐还不如听，因为不需要记住。最好是课间听。但是注意不要边学习边听音乐，尤其不要听摇滚和流行歌曲。
4.找个人说说话，聊聊天。
找到能理解你，同时给你指导的乐观的人(比如同龄人，老师，父母等。)，说出自己内心的焦虑和烦躁，合理的发泄自己的不良情绪，清理自己的心灵。别压在心里得不到发泄，直接影响中考成绩。
第三，考场焦虑的调节。
因为大部分考生都是第一次进这样的考场，肯定很紧张。甚至有的考生一进考场，拿到试卷，大脑就会受到抑制，把自己知道的东西都忘了，连最简单的问题都解决不了。为避免考场出现上述问题，建议考生在考前20分钟尝试以下两种方法:
1，深呼吸。
这将有助于考生控制情绪节奏，缓解紧张情绪，把注意力从怦怦的心跳转移到缓慢深呼吸上，保持大脑一片空白。如果他们的情绪还不稳定，可以闭上眼睛默念“1，2，3，4，5……”，从而做到心中无物，其他无所挂念。
2.放松点。
放松你紧张的部位，比如手、脚、脸等。，用力握拳或身体其他部位，然后突然放松，体验所用肌肉的放松感、沉重感和温暖感，逐渐放松。
我今年也参加了中考。祝你能考上理想的高中。