心理健康教育精品课程教案——插上自信的翅膀主题班会
设计理念:
自信是成功的重要因素。有些中学生在不适应中学的学习生活时，往往会有更多不成功的经历，容易怀疑和否定自己。在这个年纪，拥有一定的自信对他们未来的成长会起到重要的作用。因此，教师运用暗示的方法，循序渐进地开展辅导活动，使学生突破思维定势，培养学生以积极的思想和乐观的态度面对生活、挑战生活，从而达到提高自信心的目的。
教学目标:
1，让学生明确自信对人生的价值。
2.引导学生掌握一些提高自信心的技巧和方法。
3.培养学生以积极的思想和乐观的态度面对生活，挑战生活。
教学过程:
一、预热活动，介绍主题。
大家鼓掌。你有半分钟时间。你觉得你能鼓几次？(现场采访几位同学)
试试计时，找到最多的一个。
学生挑战
前后对比，挑战者和其他同学。
总结:其实只要你敢于尝试，很多事情都会有成功的机会。敢于尝试来自于你的自信。今天的活动老师希望所有学生学会自信，插上翅膀。
设计意图:人的实际能力和自己的预期往往有差距。这个活动意在培养学生的行动自信，自然引入主题。
二、讲故事，实现自信的价值(播放故事录音)
1900年7月，一位名叫林德曼的精神病医生独自驾着一只独木舟驶入了风大浪急的大西洋。他在进行一项历史上从未有过的心理学实验，他准备用自己的生命付出代价。
林德曼博士认为，只要一个人对自己有信心，他就能保持身心健康。当时德国全国上下都在看这场独自横渡大西洋的悲壮冒险。65，438+000多名勇士先后横渡大西洋，但都失败了。没有人活着。林德曼博士认为，这些受害者起初并没有在身体上被打败，而是主要死于精神崩溃、恐惧和绝望。为了验证自己的观点，他不顾亲友的反对，亲自进行了实验。
在航行中，林德曼博士遇到了难以想象的困难，多次濒临死亡。他甚至眼前出现幻觉，动作感麻木，有时真的感到绝望。但这个念头一升起，他立刻大声自责:懦夫，你想重蹈覆辙，死在这里吗？不，我会成功的！？生活的希望支撑着林德曼，最后他成功了。
1，学生思考并回答:林德曼的故事启发了你什么？
2、精神火花:
回顾他的成功经历，林德曼说:我从心底里相信我会成功。这种信念在困难中与自己融为一体，充斥着我身边的每一个细胞。？他的实验表明，只要人不对自己失望，充满信心，精神就不会崩溃，就有可能克服困难，生存下来，取得成功。
设计意图:用故事来震撼学生的内心，让学生知道为什么要自信，因为自信在一个人的一生中非常重要。
三、实验活动:培养学生欣赏他人、接纳自己的意识。
手压游戏
1，学生分为A、B两组，人数相等，做的相对较好。
2.每个学生写下他的十个优点。
3.闭上眼睛，每次冥想三次你的强项。
4.请A组同学向前伸出双手，掌心向上，请B组同学按下交换。
5.每个学生写下他的十个缺点。
6.闭上你的眼睛，对你的缺点各沉思三次。
7.请A组同学向前伸出双手，掌心向上，请B组同学按下交换。
8.所有同学分享了两次按手的不同感受。
9.得出结论。
老师总结:在逆境和困境中，要多想想自己的优势，接纳自己，让自己充满力量，用信心带来的力量去克服很多不必要的麻烦和困难。当别人遇到困难或烦恼时，要欣赏别人的优点，激励别人走出困境。
设计意图:通过游戏，学生会发现，当他们思考自己的优势时，自信心会逐渐增强，手会在无形中变得坚定有力，对方很难把你的手压下去；当想到自己的缺点时，自信就会悄然离去，导致相反的结果。
四、体验式培训:建立自信的法宝
(一)在集体中建立自信心
1、?收获糖球:游戏规则
全班分组，每组7-8人；5分钟内，每个学生在彩纸上写尽可能多的对同学的表扬，好吗？糖弹？；两分钟后？糖弹？扔给想夸的人，直到你把它拿在手里？全部加糖？在魔法部送来之前我不能打开我收到的东西？糖弹？。
2.小组交换他们收到的东西？糖弹？，并把它读出来。
3.讨论分享(在分享中进一步增强自己的自信心)
(1)收到？糖弹？你感觉如何？
(2)当你读到别人的赞美时，你有什么感受？
(3)通过这个游戏，你发现你有了更多属于你的优势和特点。你对自己更有信心了吗？
4、全部共享
设计意图:高二高三学生不习惯说自己的好话，对讨好有所怀疑。有了这个游戏，学生会更有认同感，也更自然。通过这个游戏，学生们会认识到赞美别人和被别人赞美都是让人感到快乐的事情。学生的主观幸福感会增强，自信心也会提高。
(二)精彩的自我暗示帮助你建立自信。
1，排除杂念:
做法:写一个负面建议，打在旁边，丢掉。比如:
▲学习太辛苦太紧张！？
▲我天生就比别人笨。？
▲虽然明白了一些道理，但可惜为时已晚。？
2.自我激励练习
发自内心积极建议的语音游戏:
练习:请坐下，深呼吸，腰身挺直，双手轻松放在膝盖上，双脚放平，用第一人称告诉他们，好像你有这些东西。每个句子重复三遍，声音积极柔和。(播放轻音乐)
★我能行！我能做到！
★我正在达到我的目标！
★学习是我很喜欢的事情！
★我可以卓有成效地工作！
★我现在异常冷静！
★我能在规定时间内做出正确答案！
★我对自己充满信心！
设计意图:自我激励是一种增强自信心的方法，要让学生明确在生活中可以经常使用。
(3)我的解决方案:
分组交流，讨论其他经验增强个人信心，分类方法，派代表发言。老师总结。
五、我感受到了我的收获。
1.回顾这一课，你有什么样的收获和感受？
2.老师下课:从今天开始，我相信每个学生都能插上自信的翅膀。最后，送上赫尔巴特的一句话给大家:出门时，请把下巴收起来，抬起额头，让肺部充满空气:遇见朋友时，微笑着打招呼:握手时，腰部充满能量，不要害怕被误解；做事一定要下定决心，不要经常改变方向，要朝着既定的目标不断前进；把心完全放在你想要的光明伟大的事情上。？克恩？|0t？" ?=!-font-weight:bold ' & gt；鼓舞
上学
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幸福的
对阅读更感兴趣
总结:同学们，其实很多事情都可以从各种角度来考虑。要学会多角度分析问题，而不是一味的停留在某一个方面或者某一种方法上。如果有一天你试着从另一个角度去看待这个问题，也许你会豁然开朗，问题迎刃而解，当然你也会获得很多快乐。
2.合理的想象
(1)回想一个不舒服的情境或事件，比如当众被老师批评，生气；我连续几次考试都没考好。你赶时间吗？闭上眼睛用合理积极的想法换个角度想想？(播放舒缓的音乐)
当你用理性、积极的思想引导自己的行为，感到舒服的时候，请睁开眼睛。
②分享经验
老师总结:谢谢分享。让我们把自己的感受和感受留在心里。当我们在生活中遇到烦恼的时候，记得还有一种方法:换个角度，换个心情。
设计意图:学习的过程是一个认知的过程，要遵循从感性到理性的过程。这个环节着重培养学生体验实践的能力，学会更理性地控制自己的情绪。
五、赋予格言警句，提炼升华
1，赠送格言警句
虽然天上有云，但乌云之上总会有太阳照耀。？让阳光永远照耀我们的心灵，快乐地迎接新的生活。
2.再放一遍《快乐崇拜》这首歌，结束活动。
众所周知，快乐的心情是会传染的，它会感染每一个人。现在让我们在《快乐崇拜》这首歌中慢慢欣赏。