如何查看电脑使用记录和时间？

方法一:使用电脑自带的系统工具。

1.打开“开始”菜单，然后单击“设置”图标。

2.在“设置”菜单中选择“隐私”选项卡，然后选择左侧的“活动历史记录”。

3.下拉页面，在“应用和服务”部分找到所有之前打开的应用的列表，在右边看到每个应用的打开日期和持续时间。

方法二:使用第三方软件。

除了电脑自带的系统工具，还有第三方软件可以查看电脑的使用历史。这类软件一般包括RescueTime(可以跟踪电脑上的应用并生成报告)和WorkTime(可以监控电脑上的应用并记录用户的在线时间)。这些工具可能需要用户安装软件并注册帐户才能使用。

考虑到隐私保护，请注意备份重要文件，不要随意下载运行来历不明的软件，经常更新杀毒软件并及时清除浏览器Cookie和历史，确保电脑安全。