紫苏子油的作用是什么？

紫苏油很好不知道会不会做饭。我见过的紫苏油的方法大多是直接喝。一次一点。每天一点点就够了。油脂主要分为亚麻酸和亚油酸，两者都是人体不能合成的不可缺少的脂肪酸。大豆油、花生油、菜籽油都是亚油酸系列不饱和脂肪酸，亚麻油、紫苏油、月见草油、鱼油都是亚麻酸系列不饱和脂肪酸。生活中，我们都会用到大豆油、花生油、菜籽油，但是很少或根本不用亚麻油、月见草油、鱼油。所以我们体内亚油酸过剩，亚麻酸不足，导致肥胖，三高，过敏，脱发，甚至癌症。单独吃任何一种油都不能满足我们身体的需求。就像每天吃一种蔬菜一种水果，长期吃一种油也会导致营养不良，影响我们的健康。给LZ一些我买紫苏油时看到的资料~重点功能:传统鱼油和亚麻籽油中的OMEGA-3有引起肠道不适的副作用。而富含天然OMEGA-3的紫苏油则没有这种副作用。因为紫苏子油富含珍贵的α-亚麻酸及其衍生物，也是过敏皮肤的救星。因为过敏的皮肤非常脆弱，所以尽量避免使用化学护肤品，而紫苏子油可以舒缓皮肤的燥热和瘙痒，起到一定的保湿作用。紫苏籽油是我最喜欢的基础油之一(另一种是巴西古树精油)，有滋阴明目的作用。对于每天大量使用电脑的白领来说，护理干眼症是个宝。吃了2个星期，可以感觉到眼睛明显不累不干涩。本草颜回称，紫苏具有“散寒清肺、宽中、安胎、降气化痰”的功效。气具有“生、行、吸”血的功能。特别是对血液循环的作用更为突出。也可以理解为紫苏益气，行气活血。我们每天摄入的食用油中都会含有ω-3和ω-6，但是ω-3非常稀少，所以往往会造成ω-6摄入过多，对心血管健康有害。因此，适当补充OMEGA-3可以减轻OMEGA-6过多带来的危害。国际上普遍规定，如果摄入4份欧米伽-6，至少要摄入1份欧米伽-3。如果你能消耗相同的量，你会延长你的寿命。紫苏是唇形科一年生植物，原产我国西部高原，耐旱耐盐。它是一种传统的食用和药用植物。从紫苏子中提取的紫苏子油，我国古代就有食用，被称为“芫荽油”，是进贡帝王的珍贵营养食用油。英文名是紫苏籽油，不是罗勒精油。很多人把罗勒精油叫做紫苏油，真的很混乱。国外研究表明，紫苏子油中含有的α-亚麻酸也是人体必需脂肪酸，可以降低血液水平。紫苏籽油还具有抗过敏、提高逆境适应能力、抑制部分癌细胞的作用。在人体内不能自行合成，需要食物供给。紫苏籽油中微量的迷迭香酸、紫苏醛和柠檬烯是抑制细菌的主要物质，其医疗保健功能远高于其他同类产品，在日用化妆品中也有广泛应用。它还可用于治疗咳嗽、哮喘和便秘。紫苏油含50~63%的α-亚麻酸，高于亚麻籽油。生物化学证明，α-亚麻酸在酶的作用下，可以依次生成EPA、DPA和DHA。由于上述生化过程不可逆，α-亚麻酸不仅具有鱼油对人体的全部功能，而且更加丰富全面。由于α-亚麻酸比EPA和DHA具有更好的抗氧化性，植物油不含胆固醇，植物油的香味弥补了鱼油腥味的不足，医学界认为紫苏油制剂是鱼油制剂的更新换代产品。α-亚麻酸及其衍生物制成各种化妆品，可防止皮肤干燥、粗糙、皲裂，防止皮肤衰老，改善头皮屑，防止脱发，促进毛发生长。PS:紫苏油其实很好~ ~我买的紫苏油卖家给了我一个吃法，一天3ml ~饭后，所以一定要饭后服用。如果你消化不良，就在早餐后服用。-而且紫苏油不仅对眼睛很好。而且对大便不正常的人也有好处。所以紫苏油不是所谓的坏东西> _ & lt！！我自己用过！！！！！！PS2:仅供LZ参考。