孕妇如何裹肚子？

从医学角度说，腹裹是不必要的。但腹带对预防和缓解姿势不良引起的腰痛有一定作用。它可以固定和支撑腹部，保持姿势正确，易于移动。

随着腹部的逐渐增大，腹带在一定程度上有了舒适安心的感觉。但不喜欢腹压的人也不要勉强使用。

以前漂白棉腹带只有1种。现在腹带的材料和形状有很多种。夏天可以吸汗，冬天可以保暖。具有固定腹部、移动方便、易清洗的特点。可以根据这些特点和需要选择腹带。至少要准备2条腹带，方便经常更换。

漂白布腹带

漂白棉布5米，折成2块待用。漂白棉腹带具有夏季吸汗，冬季保暖的优点，可根据腹部大小进行调节。

缺点是包的时间长，而且因为包的次数多，腹部会显得比较大，比较容易松。所以不适合上班的人。不过也有解决的办法，就是在腹带末端缝上松紧带或者用棉线把松紧带缝在腹带上，形成弹力腹带。

裹腹式腹带

主要材料是棉布，缝制有弹性网带和固定腹部的辅助带。这种腹带包裹的感觉不明显，忙着检查或者工作的时候摘下来方便快捷。

腰带，束腰腹带

移动时不容易移位或松动。化纤闷不透气，需要经常洗。

从好看的角度来说，皮带是最好的。为了支撑腹部，有的腰带有辅助带。避免过紧的松紧带或过细的腰带。

腹带的宽度要适合包裹整个腹部。

使用漂白布腹带时，请注意以下事项:

(1)不要包的太紧，以免影响血液循环。建议将手指插入包裹好的腹带和腹部之间。

(2)以从下方支撑腹部的感觉缠绕。小腹略紧，上腹略松。

(3)腹带的包裹应随着腹部的增大而加宽，腹带的宽度应始终包裹整个腹部，以适应妊娠周数。

我们应该抓住胎教的“天赐良机”

孕妇肚子里的宝宝不是白菜，只需要营养就能长好。现代医学证实，生活在母亲子宫里的婴儿是一个能听、能看、能感觉的小生命，对各种外界刺激非常敏感。此时的孕妇已经经历了早孕反应的洗涤，无论是生理上还是心理上都处于非常稳定的时期，有足够的精力与宝宝进行“产前谈话”——胎教。此时，宝宝的器官和组织正在迅速发育，功能也在逐渐完善。他们能够对各种外界刺激做出反应，具备接受教育的基础。真是胎教的天赐良机。如果孕妇能通过一些方法给宝宝良性的刺激，不仅能促进宝宝各种感觉器官和大脑的发育，还有助于日后形成良好的性格。科学研究表明，一个人的许多性格和气质特征都取决于胎儿在母亲体内获得的信息。以下方法可以作为孕妇的参考。

通过音乐与宝宝交流，应该是孕妇的首选。这个时候宝宝已经具备了听音乐的生理条件，但是一定要注意选择合适的音乐。根据科学研究，一般婴儿喜欢听与宫内管声音合拍的音乐。中世纪文艺复兴时期的古典音乐，如巴赫、莫扎特等，含有与人类生命节奏相同的部分，类似于大脑中的α波和心跳波形，容易被胎宝宝和孕妇接受。孕妇每天可以随时听这些音乐，最好是在临睡前，可以促进宝宝调整昼夜规律。如果孕妇每次都能哼一些抒情歌曲，也可以通过实践证明，接受过音乐胎教的婴儿出生后喜欢音乐，反应灵敏，性格开朗，智商高。

应该注意的是

孕妇不要听太大声的音乐，也不要听那些节奏强烈、刺激的躁动音乐，如迪斯科舞、霹雳舞等，这些都有可能造成细胞破裂死亡。

每天和宝宝交流。孕妇可以每天给宝宝讲自己喜欢看和听的东西，还可以背一些诗词、儿歌，讲故事。声音要亲切、柔和、清晰，尤其是讲故事的时候。如果提前给宝宝取了名字，孕妇可以随时打电话跟宝宝说一些日常用语，比如“明明，给妈妈一条腿”等等。宝宝出生后，听到妈妈的呼唤会感到熟悉和亲切，在新的环境中不会感到紧张和不安，有利于尽快心理适应，并能促进宝宝出生后的语言发育。

和同一个宝宝玩“踢肚子游戏”，即当宝宝开始踢孕妇的肚子时，孕妇要轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢。一般情况下，1 ~ 2分钟后，宝宝会再踢，孕妇会拍几下再停。等宝宝再踢的时候，孕妇可以换一下拍打的位置，宝宝就会踢到你换过的地方。注意不要改变离宝宝开始踢腿的地方太远的位置。这个游戏每天玩两次，每次几分钟。据专家测定，经过这种胎教游戏，宝宝出生后，学会站立和走路的速度会更快，手脚会更灵敏，不爱哭。

应该注意的是

有习惯性流产、早产、宫缩早史的孕妇不适合玩这个游戏。