跳绳为什么会肚子疼？跳绳的时候肚子疼怎么办？
为什么跳绳会伤胃？
跳绳是一项非常有效的健身运动，很受人们的欢迎。可以减肥，健身，增加体型，但是有的人跳绳后肚子疼。这是什么造成的？
饭后锻炼
跳绳是一项剧烈的运动。建议饭后两小时内不要跳。刚吃完饭就跳绳，会导致肠胃休克，胃痛，另外，还容易引起胃下垂。此外，空腹跳或有胀气时，容易出现胃痛等症状。
没有热身
如果跳绳前不做热身活动，很容易肚子疼。没有热身，全身肌肉无法拉伸。如果身体没有做好直接跳绳的准备，很容易导致肚子疼。另外，跳绳长时间不运动会导致肚子疼。
预热方法
跳绳前需要做热身运动，拉伸全身所有肌肉，缓解胃痛等症状。可以先锻炼手腕、脚踝、压腿，然后把腿高高抬起热身，每次抬腿都要保持膝盖与地面平行，直到身体微微发热，再做更剧烈的运动。
体育误解概论
误区一:跳绳会导致胃下垂吗？
中国有五千年的历史，跳绳有一千多年的历史。如果你说会引起胃下垂，这个世界上不是有无数人患有胃病吗？所以虽然跳绳很猛，但是只要不饭后马上跳绳，是不可能的。边肖建议，跳绳最好在下午3-8点，离吃饭时间至少一个小时，每次锻炼半小时。
误区二:跳绳会瘦胸？
跳绳时胸部总是膨胀，让人误以为胸部会变小。其实不是的。跳绳减肥，胸部多余的脂肪消失，让胸大肌和臀大肌变得结实有弹性，让你的胸部更紧致饱满。还减少了肩部和背部的脂肪，让上半身不再魁梧，反而给小家碧玉姑娘增添了一点点可爱。但是不管胸部大小，跳绳的时候一定要穿内衣，防止胸部下垂。
误区三:跳绳不会出萝卜腿？
因为跳绳久了，人已经有麻痹的感觉了。当你停止运动的时候，积累的疼痛突然上来，让你没有时间关注自己的身体。很多MM也想通过本能来调节身体的各种机能。但是跳绳虽然停了，但是整个小腿还是处于高度紧张的状态，身体本身的缓冲功能也比较慢。恢复原状需要很长时间，久而久之肯定会有萝卜腿。因此，边肖建议，每次跳绳后，MM最好尽可能放松，拍打小腿，做一组拉伸动作。来增加她身体的柔韧性，祈祷瘦身的效果。