佛教磕头视频回放

1，站直，双手合十，双脚外八字，脚跟分开约两寸，脚尖分开约八寸。看看你手中的指尖。

2、右手先出，左手仍然合拢，腰部慢慢下蹲，右臂向前伸展，右手掌向下压在拜垫中央(或右膝前方)，左手掌仍然保持不动，双膝立即跪下。跪下后，左掌伸出，压在右掌之外的拜垫左侧。拜佛的时候不要动，不要转脚趾。

3.将右掌从拜垫中央右侧(或右膝前方)向前移动半掌，与左掌平齐，两掌间距约六寸，额头平放在地面上。

4.掌握虚拳，掌心向上，张开手掌，掌心向上，背部平放在地上。这叫“头对脸脚对脚礼”。当你头着地时，你是用前额触地，而不是用头。

5.起身时双手转拳，张开手掌，掌心向下贴地，头离开地面或拜垫，右手移回拜垫中央(或右膝前)。

6.将左掌抬回胸前，右掌撑地托起身体，站直，双手合十站直。

拜佛有忏悔罪恶、修行禅定、感恩的意义。对佛家三宝表示敬意和感谢，并检讨自己，忏悔过去所造的业障，不仅有助于人格的完善，也能稳定人的身心。

每当去寺庙，我都感受到一种超尘的清净与安宁，感受到一种庄严而宁静的心灵。让人很自然的想进正殿拜佛，表达对佛菩萨的敬意和感谢。从那轻柔、缓慢、安详的俯身佛祖中，我感受到了拜佛者的沉稳与谦卑。

不懂佛教的人认为拜佛是迷信，是偶像崇拜。佛教其实是通过拜佛这个行为来敬佛敬菩萨，表达对佛、法、僧三宝的尊重和感恩。同时，拜佛也可以忏悔自己所造的恶业。所以，拜佛是每个佛教徒应该学习的第一个宗教仪式。

拜佛的动作是真诚恭敬地双手合十，低头弯腰，扑倒在地——两肘、双膝、额头，在头碰到佛脚时完成最高的行礼，所以也叫顶礼。跪拜表示谦虚，承认自己不够睿智，但当你沉浸在大地中，触摸大地时，你被大地孕育众生，负载众生，包容万物的精神所感动。所以，你可以感恩大地，以饮水之心感恩众生。

从拜佛这个动作，人们甚至认为，当人的内心充满了礼义、感恩、忏悔的时候，是因为成熟而像稻穗一样耷拉着；而拜佛的意义也不过如此。