波美拉尼亚的历史演变
10世纪晚期，波兰大公梅什科一世征服了波美拉尼亚。1038年，波兰发生非基督教起义，一度独立，不久回归波兰。1138，成了学长)；波兰的一部分；1181年，其西部与德意志贵族结盟。从1181到1806，Pomeroy(波兰语为西波美拉尼亚)是神圣罗马帝国的领土。1309年，东波美拉尼亚被条顿骑士团征服，成为普鲁士的一部分。1466根据托伦条约(多恩)；条顿骑士团的东波美拉尼亚回到波兰，从此此地被称为“波兰国王的东波美拉尼亚普鲁士”。1569年，这个邦联更加紧密，成为“真正的联盟”，被称为“所有波兰国王的东波美拉尼亚普鲁士”。
15世纪的波美拉尼亚公国
中世纪后期，梅克伦堡、勃兰登堡、波兰甚至条顿骑士团都宣称波美拉尼亚。1420年，这一带的文德人发动起义，支持勃兰登堡的文德贵族，抵抗霍亨索伦家族在当地的封臣腓特烈一世，但在格蒙德大败。腓特烈一世认为，如果要应对复杂的地方政治，就应该与波兰建立更紧密的关系。波兰现在控制着条顿骑士团，所以和她结盟可以确保勃兰登堡控制波美拉尼亚。于是，他安排他的次子腓特烈(后来的勃兰登堡选帝侯腓特烈二世)和波兰国王瓦迪斯瓦夫二世的女儿(1351-1434)(贾德维加；立陶宛的；1408-1431年)已婚。
这激怒了波希米亚国王西吉斯蒙德。他支持波美拉尼亚公爵，并承诺战后为他们瓜分勃兰登堡的奥克马克。1425年，战争爆发，波美拉尼亚、梅克伦堡、条顿骑士团，甚至波兰和勃兰登堡都相互开战。腓特烈一世的计划失败了。最后，他虽然留在了乌克马克，却没能获得波美拉尼亚的主权。
从1200开始，德国居民和农业开发者逐渐从西部来到最初以斯拉夫居民为主的波美拉尼亚居住。
16到17世纪
关于勃兰登堡的争议仍在继续。1527年，约阿希姆一世与波美拉尼亚公爵在于特波格就一些问题达成协议。当时宗教改革开始盛行，波美拉尼亚的人口逐渐以路德教徒为主，但进步并不比勃兰登堡快。
1637，波美拉尼亚最后一位公爵，博古斯拉夫十四世(博古？Aw XIV)死了，没有孩子继承他。三十年战争期间，瑞典国王古斯塔夫斯·阿道弗斯占领了波美拉尼亚。北方战争后，法国、瑞典和勃兰登堡开始谈判。勃兰登堡外交官、冯·布卢门塔尔家族的约阿希姆·弗里德里希·冯·布卢门塔尔和他的儿子克里斯托弗·卡斯帕·冯·布卢门塔尔获得了继承勃兰登堡主权的权利。根据威斯特伐利亚和约，瑞典得到了西波美拉尼亚；普鲁士得到了东波美拉尼亚。然而，勃兰登堡和瑞典之间的争端仍然悬而未决，尤其是关于西波美拉尼亚的争端，直到1720年斯德哥尔摩条约的签订。根据条约，勃兰登堡普鲁士得到了斯蒂丁。
18到19世纪
1812年，拿破仑率领的法军进攻波美拉尼亚。次年，瑞典军队与俄罗斯、普鲁士和奥地利联合起来，在莱比锡战役中进攻并击败了法国。瑞典也攻击了丹麦。1814年，瑞典和丹麦签署了基尔条约。瑞典得到了挪威，但在1815年又把西波美拉尼亚(其中斯蒂丁已经归普鲁士所有)割让给普鲁士。
1871年，随着普鲁士统一德国，波美拉尼亚全境归德意志帝国所有。普鲁士贵族在波美拉尼亚买房子，当地贵族逐渐融入普鲁士社会。因此，原本属于文德家族的贵族家族，如冯·莱托、冯·斯特列洛、冯·佩格韦、冯·齐泽维兹、冯·克罗克沃斯等，都嫁给了来自勃兰登堡的德意志贵族，如冯·布卢门塔尔，一个拥有众多产业的家族(在夸肯堡、瓦尔津、杜伯津和施勒？Nwitz等地)。到19年底，波美拉尼亚已经完全德国化，成为富人的退休胜地，比如买下瓦尔津的俾斯麦。
德意志帝国的统治
在帝国统治时期，波美拉尼亚是一个以农业为主的省份。当地发达的农业导致劳动力供过于求，许多工人移民到西部省份。只有斯蒂丁(现波兰)成为工业发达城市，居民超过20万。沿海的一些城镇已经成为旅游热点。而且，波美拉尼亚是帝国保守政党的大本营。
波美拉尼亚以东的省份是西普鲁士(东波美拉尼亚)。当地德国人一般居住在市区；波兰人大多住在郊区。德国政府试图鼓励德国人在波兰地区买房，但他们并不太感兴趣。那里的波兰人建立了政治和经济组织，更成功地使一些波兰代表成为议会代表。
在两次战争之间
一战后，波兰和德国根据《凡尔赛条约》划分波美拉尼亚。德国将西普鲁士的大部分割让给波兰，成为后者的沃耶翁省的一部分，以托伦为首府。但泽成为国际联盟管辖下的自由城市。德国西普鲁士其余部分分别并入东普鲁士和格伦兹马克波森-西普鲁士。波美拉尼亚省仍归德国所有。卡舒比居住的地区被波兰、但泽和德国瓜分。(详见波兰走廊)
1938至39扩大了德国和波兰管辖的波美拉尼亚省。波森-西普鲁士和勃兰登堡并入德国波美拉尼亚；马佐维娅(马佐维娅；波兰语译作Mazovshe)和大波兰的几个县加入波美拉尼亚，首都从托伦迁到比得哥什。
第二次世界大战及以后
1939年，纳粹德国宣称但泽主权，并以德国和东普鲁士被波兰走廊隔开为由，指出要解决交通问题，引发了与波兰的争端。1年9月，德国借口这些问题入侵波兰，引发了第二次世界大战。
纳粹党在德国执政时，波美拉尼亚是支持抵抗纳粹势力的基地。迪特里希·潘霍华，德国著名神学家，创建于1938 Schl？恩威茨经营着一所已经被取缔的神学院。德国战败后，将东波美拉尼亚的大片土地割让给波兰，以弥补苏联侵占其土地造成的损失。后来大部分德国居民被苏联军队驱逐，部分人逃往西欧和美洲。克里斯蒂安·冯·克罗克的书《妇女的时刻》提到了驱逐事件。从1945开始，奥得河以东的波美拉尼亚(加上什切青及其邻近地区)属于波兰。