美妆亲测。。月体重15kg。魔美3天减脂能量棒是什么？

接下来，我要介绍一种流行的饮食——快餐。？

不知道大家在这之前有没有了解过“快餐”。所谓“轻禁食”，也叫“5/2禁食法”。它是英国医学博士迈克尔·莫斯利首创的一种新的减肥方法，即一周内连续两天每天只摄入500千卡(女生)或600千卡(男生)的食物，其余五天自由进食，不加控制。

随着时代的发展，我们的饮食习惯也发生了巨大的变化。整天吃喝已经成为我们生活的“常态”，每天摄入的能量普遍超标。禁食是在迎合低热量饮食的趋势。有研究表明，禁食的好处远不止减肥，还有保护大脑、抗衰老的作用。控制糖尿病，降低血糖；解毒和器官净化；提高免疫功能；预防癌症；改善心情，抗抑郁，延年益寿。

如果个人有简单的清肠刮油经验(一般用来清油腻味，调整饮食，改善肠道)

小美送你一份快餐期一天食谱(果汁代餐食谱)，可以帮助你恢复:

如果你想用快餐来进行一个完整的减脂瘦身计划，以上的个人快餐操作方法并不可取。个人空腹操作容易导致节食的误区，但是节食期间一定要摄入足够的碳水化合物，一定要吃好，营养均衡，不能饥饿。饥饿会导致酮尿症和对中枢神经系统的不可逆损伤，闭经和脱发，低血糖和低血压，心肌缺血，糜烂性胃炎，无论减肥还是养生，都必须吃饱。所以快餐并不是你想的那样，简单粗暴的一天不吃饭？还是？如果你在禁食的那一天不停止多吃，第二天就会继续禁食，情况是这样的:

但是香港真的是，

禁食的操作其实挺复杂的。

营养和热量都要考虑。

没有指导，

小美其实不建议你用。

追求美丽是每个女生的终身事业，如何变美变瘦变美一直是女生挂在嘴边的话题。小美也知道，大多数人谈减肥，一半是喊口号，另一半是睡觉！

我们都知道减肥是一件需要长期坚持的事情。对于饮食习惯不好的人来说，即使减肥成功，也很容易反弹，从而形成“越来越胖——减肥——越来越胖”的循环状态。这时候就迫切需要一种减脂方法，真正做到不挨饿，不吃药，不反弹，能终身受益！

魔力美人3天快餐能量棒减脂计划

让减肥更科学更大众化！

魔美3天轻食能量棒是针对如何有效轻食减脂的研发方案产品。其中所含的原料主要是蛋白质(人体必需的营养)，通过精心设计的饮食计划进行管理，达到不服用任何药物的深度燃脂状态，快速减脂，维持肌肉组织。根据快餐减脂的概念模型，魔美3天快餐计划通过科学的饮食调整、营养配比、健康管理原理，达到快餐减脂的效果。在该计划的帮助下，减脂后的顾客可以有效对抗代谢综合征，整个减脂过程不仅可以感到精力充沛、容光焕发，还可以轻松愉快地完成。

什么是肥胖？

肥胖的主要来源是体内胰岛素水平高，这是由于胰腺功能亢进，机体对胰岛素的敏感性降低而引起的。我们的3天禁食方案根据医学原理，通过独特的低碳水化合物营养搭配和阶段性设计，对胰腺功能有很好的修复，从而解决了肥胖的根源问题。

我们以产品加计划的形式帮助超重的顾客减肥。在有效瘦身的同时，对抗代谢综合征，改善高血压、高血糖、高血脂等慢性病。我们的女性客户每个疗程可以瘦8-12斤，男性客户可以瘦12-20斤。高血压客户的血压将在项目开始后两周内得到明显改善，脂肪肝客户在项目结束后基本可以恢复正常。

01?魔美3天快餐计划的减脂原理；

1.？存在能量差(即消耗的能量小于消耗的能量)。我们利用这种能量差，配合我们的3天饮食能量棒，达到减脂的效果。遵循人体能量消耗的顺序，达到减脂护肌的效果，增加人体的水分、蛋白质和肌肉率。

2.遵循人体能量消耗的顺序，达到减脂护肌的效果。(我们的计划是控制碳水化合物的摄入，因为体内三大供能物质是碳水化合物、脂肪和蛋白质，而碳水化合物是人体最直接的能量来源。人体总是先用碳水化合物供能，碳水化合物消耗完再用脂肪和蛋白质供能。所以我们的计划是控制碳水化合物的摄入，减少对胰岛素的需求，借助能量棒达到减脂护肌的效果。

3.健康经过全面的三阶段调理，逐渐恢复正常饮食，保持体重不反弹。我们的饮食计划分为三个阶段，分别是:减脂第一阶段10天:控制糖分摄入，促进脂肪燃烧，控制和改善三高症状。？第二阶段脱敏期为7天:调节体内消化功能进入良性减肥周期。？第三阶段持续7天:建立科学饮食习惯，进入永久保养。

总结一下，魔美轻食能量棒计划的减脂原则是:能量差，低糖，营养全，同时，轻食能起到更好的作用。

02?魔美3天快餐计划减脂？≠?盲目节食

首先要明白，科学减脂和节食是有巨大区别的。盲目节食减肥主要是通过等比例减少各类食物的摄入，每餐不吃或吃得很少，吃的食物种类有限来达到低能量摄入的目的。虽然控制了热量的摄入，但同时吃得太少，使身体无法获得充足全面的营养。这种不当的节食方法会导致各种营养物质的缺乏，体重急剧下降，皮肤松弛，脱发，骨质流失，身体免疫力低下等。，而且还会容易导致肠胃疾病，严重时还会出现神经性厌食等严重的身体问题。

魔美3天快餐减脂减肥法是通过低糖食物，在保证人体获得足够的必需营养素和有饱腹感的前提下，减少人体的热量摄入，创造能量差(摄入能量<消耗能量)来达到减肥的效果。

在这个过程中，利用低血糖指数的原理，改善人体胰腺的功能，解决胰岛素分泌过多导致的肥胖问题。并利用人体能量消耗的顺序(正常能量消耗顺序:糖原-脂肪-蛋白质)，在方案中控制碳水化合物的摄入，通过脂肪分解供给能量，从而达到减脂的目的。

03?神奇美丽3天快餐计划:均衡营养

节食会导致营养缺乏，而在减肥的过程中，人体也需要摄入足够的营养来维持正常的新陈代谢。比如蛋白质缺乏会导致肌肉含量和基础代谢率下降，B族维生素缺乏会导致代谢紊乱，膳食纤维缺乏会导致便秘。此外，盲目节食导致的营养不良也可能让你越来越丑，营养缺乏导致的肤色暗沉、皮肤松弛、脱发等问题也随之而来。

魔美3天快餐计划热量比普通餐低，但能量棒营养丰富。在方案中，除了保证人体摄入足够的肉类和蔬菜，还能保证能提供人体所需的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等充足的营养，让你健康瘦身。

04?魔美3天快餐计划:不易反弹

当你在节食的时候，由于身体没有获得足够的营养，大脑长期缺乏能量，你会自动启动“节能模式”，将热量消耗降到最低，此时你的代谢率就会下降。长期节食后，一旦恢复节食，节食后会更容易反弹，因为新陈代谢的减缓会使更多的脂肪沉积。另外，节食使瘦素(一种有助于减肥的激素)水平降低，即使一年后也无法恢复，而使你发胖的脑肠肽增加，一年后也无法降低。两者的共同作用使得减肥者长期处于发胖的趋势中。

魔美3天快餐计划减脂食谱含有足够的蛋白质、维生素、矿物质等。，可以保证人体正常新陈代谢所需的能量和营养。特别是其丰富的蛋白质可以避免肌肉流失，充足的水分摄入可以避免体内水分的流失，维持基础代谢率，有助于减脂过程中形成瘦体，增加瘦素分泌，减脂后不易反弹。并且该方案分为减脂期-脱敏期-维持期三个阶段。脱敏和维持从增加能量摄入的角度逐渐过渡到正常饮食，避免反弹。

05?魔力美容3天快餐计划:让你吃到饱。

节食减肥时，不仅要忍受饥饿，饮食不规律还会伤害肠胃。长此以往，这种习惯性的饥饿很容易导致适得其反的效果。一旦吃不下饭，就可能暴饮暴食，体重暴涨，身体处于不正常的亚健康状态。

魔美3天快餐计划:减脂饮食可以为你提供足够的饱腹感，让你不会为了控制热量而挨饿，每天会有专门的营养师监督你按时进食，不仅可以避免过度饥饿导致的暴饮暴食、体重飙升等问题，还能促进你养成良好的习惯。

06?魔力美容3天快餐计划:保持和促进健康

节食时，过度控制食量，使胃酸不被消耗，过多的胃酸会刺激胃黏膜，从而可能导致慢性胃炎、胃溃疡等问题。长期节食会损伤大脑和皮肤，引起记忆力下降等症状，甚至可能引起内分泌失调。

高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的魔美3日快餐计划，减少脂肪饮食，在保证人体每日所需营养物质和基础能量供应的前提下，减少热量，因此不会对健康造成危害。并且可以在长期专属健康管理营养师的指导下科学饮食，均衡营养，达到长期营养健康的目的。

总结:

摩美3天轻食减脂计划循序渐进。首先控制碳水化合物的摄入，然后后期逐渐增加食量，过渡到正常饮食，保持体重不反弹。通过能量棒和一日三餐(家常菜)的结合，摄入全面的营养，促进体内脂肪燃烧所需的脂解酶和辅酶的分泌，使整个减脂过程均衡健康，这就是全营养。

科学原理的基本保证是为脂肪过多的人群制定有针对性的、定制化的健康管理方案。全程由魔美速食养生馆健康营养经理一对一节目还原。

真正做到了不挨饿、不吃药、不反弹、终身受益的减脂效果！健康营养经理全程指导顾客监督，自始至终对用户的安全健康负责，让每一位走出魔美快餐健康中心的顾客都拥有健康完美的身体！