经验分享:高考状元如何分配时间

广西高考理科状元冯小军高三一天的大致安排:早上6: 30起床，6: 50去教室吃早饭。吃饭的时候看一些语文英语基础知识到八点，上课午休1小时。通常，他会花半个多小时读英语，然后稍微放松一下。准备下午课程17: 30-18: 30，19: 00开始学习。晚上主要安排英语训练和数学复习，各1小时，然后科技三门，共2小时。23: 00睡觉。张晨，四川省文科状元，关注高三平稳过渡的合理安排。高三学生学习紧张是不言而喻的，但是张晨认为学生要保持从高二到高三的平稳过渡。张晨说，平稳过渡就是保持自己以前在学习和生活方式上的良好习惯，而不是进行全面剧烈的改变。同时逐渐加大强度和工作量，对自己的学习方式做一些局部的调整，最终稳定在一定水平。比如高二的学生，以前都是晚上十一点睡觉，可以尝试先延长半个小时的学习时间。“零诊断”后，他们觉得十一点半后还能保持相对清醒正常的学习状态，然后延长到十二点。如果你觉得十二点注意力下降了，就不要再拖了。参考书方面，一般来说，各科老师都有要求统一使用的参考书。高三的时候，张晨建议学生可以增加一套习题，坚持做一段时间现有参考书的习题。如果他们还有空余时间，他们应该在他们糟糕的科目上再增加一本参考书。如果时间满了，他们就不要再添书了:“不要一下子买很多各科的参考书”。做好规划，区分三个层次。张晨说，要想让高三的学习计划真正具有可操作性，保持高度的计划性是每个人都应该始终遵循的原则。高三快节奏的生活中，最忌讳的就是想到什么就做什么，想到事情A而忘记事情B，或者中途忘记完成事情C。张晨认为可以从三个层面做计划。首先是每日计划，首先确定今天应该完成的任务，然后根据重要程度和紧急程度确定优先顺序。为了保证集中和高效，日计划应遵循多任务、多主题、短时间的原则。晚自习时间几个小时只做一两件事是不可取的。二是周计划，即一周内要完成哪些任务，做到心中有数。第三种是大的学习计划，内容是各学科的整体规划，比如在“初诊”和“复诊”之间，历史要复习哪几节，每节复习多少遍。这些应该在“首诊”一结束就安排，而不是等半个月才考虑“复诊”。广东状元陈雪华·薛华也是一个能合理安排时间的人:在学校从不错过一分钟的学习时间，甚至下课后也经常能看到她勤奋的身影；回到家，你会给自己一个固定的“放松时间”。例如，每天晚饭时，薛华会看大约一个小时的电视剧，然后开始学习。半夜11，她会听一些轻音乐电台，听着轻松的音乐入睡。对于薛华的这些“行为”，她的父母不会阻止，反而会经常“督促”薛华不要那么用功，多放松。