女孩子一定要学会把自己喂得又苦又丰盛。

第一，要有丰富的自律习惯

科比说:总得有人赢。为什么不能是我？如果你想要很多，你必须下定决心去约束人与人之间的差距，往往不是突然的，而是自律和非自律

一个月后，你会看到不同的话题。八三个月后，你会看到不一样的气场。半年后，你会看到不同的距离。一年后，你会看到不同的人生轨迹。

女孩子，学会自律要做到:

不要熬夜刷短视频，打游戏，追肥皂剧，看言情小说，拒绝有效社交，利用空闲时间提升自己。

要想匹配自己的志向，就要对自己狠一点。你永远不知道自己有多优秀。

制定一个自律计划，不要太多太高，要切实可行，才能坚持下去。

认清自己，每个人都是独一无二的，放大你的优秀，回避你的缺点。你比你想象的要好！

二、上学——丰富认知

我们读过的很多书，我们认为已经成为转瞬即逝的浮云，其实是潜在的。在气质里，在谈吐里，在无边的胸怀里，在生活的点点滴滴里。

书也可以带我们去不能去的地方，给我们看眼睛看不到的风景。

不要读，你的价值观

只能由你的亲戚朋友来决定。

自律清单:

自我控制和微习惯

控制习惯，结束拖延

认知书单:

金塔原理，终身成长，思考，快慢，认知觉醒)

心理学书单

暴民，被忽视的孩子，自卑和超越，不喜欢的勇气。

第三，去看纪录片——丰富自己的视野

纪录片记录了自然、生活、历史和文化的百科全书。

纪录片没有剧本和彩排，也没有刻意夸张的故事。它展现的是活生生的现实世界，能带给我们比电视剧电影更强烈的感受。

多看纪录片会提高你的理解和学习能力，你会比别人更有勇气面对生活。

豆瓣9分以上纪录片分享

人命得分9.7，河西走廊得分9.7。

地球脉动评分9.8，七年寿命评分9.6。

积极心理学得分9.6，女性得分9.4。

《孤独的美食家》得了9.9分，《经济机器如何运转》得了9.5分。

观看频道:小布台、央视等。

第四，去看Ted talk——丰富的表情

生活中，我们总是羡慕那些和侃侃说话的人，对自己的笨拙、不会说话、反应迟钝感到无能为力。你可以重温一下Ted演讲。

我不仅学会了英语，拓宽了知识面和知识面，还锻炼了表达能力。

值得n刷的高质量Ted演讲

如何控制自己的空闲时间？为什么不能集中注意力，怎么破？“你容忍什么，你担心什么？”

睡眠是你的超能力，如何成为一个更好的健谈者，成为一个勇敢的女孩，用更积极的态度对待压力？

五、要学会致富的能力。

女生最好的增值就是自我投资。除了认知，能力决定了你能达到的高度。

充实自己的能力一定要趁早。

多尝试多犯错，多尝试，多积累能量，一定会在合适的时候积累。

分享女生可以学习的技能:

学英语，YouTube口试，美妆，写作，PS，摄影？学Excel？学PPT？学画画？

六、要有钱有底气。

姑娘们，请记住，钱不是万能的。

但却能给你带来安全感和生活的信心。

人前半生99%的烦恼都和钱有关。成年人的尊严和自信也是金钱带来的。有了经济基础，无论遇到什么困难，他们都有信心。

分享必看的财富书籍:

孟珙类别:小狗千千

基本功:财务报告就像一本故事书。

技巧干货:聪明的投资者

对富人的思考:富人和你想的不一样。

传记:雪球:巴菲特和他的财富人生

分享高分赚钱纪录片:

无节制消费的罪魁祸首得分8.8。

隐姓埋名的亿万富豪得分9.1。

十分钟速成班:经济学(成为沃伦·巴菲特)得了8.7分。

《走进比尔解码比尔盖茨》得分9。

七、去旅游——丰富知识。

我们读过的书可以沉淀思考的深度，开阔视野。走万里路，读万卷书，相得益彰。我们不读书，不知道路在何方，也不知道书的意义。

当我们看遍了高山大漠，茫茫天地。

会变得谦虚

见识了不同的风土人情。

会知道这个世界上有无数的生命。

我在旅途中遇到的人

也会让我们有所收获。

必读的旅游书籍:

北欧，寒冷世界的尽头，醒来的布拉格，千年的繁荣

一个人穿越沙漠，体会到了安全感和自由感，西班牙游记，在路上。

八、保持身体丰富健康

人最大的资本是健康。

再多的钱也无法以健康为代价来弥补身外之物。

如果你安然无恙，这是我们最大的愿望。

合理饮食少糖少盐少油，饮食清淡健康。

喝足够的1.5-2升水，促进新陈代谢。坚持十拳减肥法:肉类不超过1拳，保证主食和蛋白质1拳，素菜和水果不少于5拳。

作息规律，早睡早起，不晚于11点睡觉，睡前打坐泡脚，放松大脑，睡觉不用手机。

定期锻炼

晚饭后散步半小时，每周至少锻炼三次，每次30分钟。跑步，瑜伽，健美操，跳绳都可以。