智者运动的意义

运动的好处:生理上:1。体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能状态，促进人体生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力。2.减少孩子成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的几率。3.体育锻炼是增强体质最积极有效的手段之一。4.它可以降低你过早衰老的风险。5.体育锻炼可以提高神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动中复杂变化的判断能力，及时做出协调、准确、快速的反应；

使人体适应内外环境的变化，保持人体正常的生命活动。心理上:1。体育锻炼具有调节人体紧张情绪、改善身体和心理状态、恢复体力和精力的作用；2.体育锻炼可以增进身体健康，使疲惫的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习和工作；3、舒展身心，有助于睡好觉，消除读书带来的压力。4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个人的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使人格在和谐的氛围中健康和谐地发展；

5.体育锻炼中的集体项目和比赛可以培养人们的团结、合作和集体主义精神。青少年是人一生中身心发展趋于成熟的重要转折点。这时候你会惊讶的发现，身体和心理方面都有很多前所未有的变化，明显感觉自己长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心人皆有之”，所以要在运动中茁壮成长，在运动中强身健体。锻炼的重要性是健康的基础。

生命在于运动，运动让我们充满活力，心情舒畅，远离疾病，健康长寿。体育与我们密不可分。生命在于运动；运动可以增强我们的体质；锻炼能让我们保持身材；运动可以增加我们的耐力；运动可以让我们心胸开阔；运动可以让我们充满活力；运动可以让我们看起来很好；运动可以让我们充满毅力；它能让我们轻松面对生活。