请问瑜伽的起源是什么时候？有什么作用？

瑜伽的起源是什么？练瑜伽的作用是什么？今天就来了解一下瑜伽吧！瑜伽起源于古印度。它最初是古代婆罗门教为达到解脱而采用的一种修行方法，后来逐渐被佛教和耆那教吸收，因此成为印度宗教特有的产物。

“瑜伽”的理念和实践在印度有着悠久的历史，可以追溯到公元前3000年前的印度河文明。根据考古发现，当时生活在印度河流域的德拉威人开始从事瑜伽练习。在摩亨佐达罗和哈拉帕的考古遗址中，已经出土了一些石雕和印章，这些石雕和印章上刻有瑜伽冥想和各种瑜伽坐法的图案。这说明印度的祖先大约在5000年前就有瑜伽活动了。

瑜伽可分为哈达瑜伽、比克拉姆瑜伽、流动瑜伽、阴瑜伽、迈索尔瑜伽、孕期瑜伽。练体力的可以选择比克拉姆瑜伽，练召唤力量的可以选择流动瑜伽，放松关节的可以选择阴瑜伽，迈索尔瑜伽可以放松自己，准妈妈可以选择孕期瑜伽。

瑜伽的作用有:1。练习瑜伽可以舒缓心情，放松全身，使人静下心来，冷静思考，培养修养。2、练习瑜伽可以促进血液循环，加速新陈代谢，促进体内废物排出，修复受损组织。3.坚持练习瑜伽可以增加身体的柔韧性和平衡性，提高运动能力，减少做其他运动时的损伤。4.坚持练习瑜伽可以减脂，修饰身体线条，塑造完美身材。5、练习瑜伽可以提高注意力，提高学习和工作效率。6.练习瑜伽可以释放学习和工作中的压力。以上是关于瑜伽的内容。以上内容仅是边肖的观点。如有错误，请见谅！