篮球运动的基本知识

篮球场主要位置介绍

控球后卫

控球后卫是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，然后传给其他队友，让别人得分。一个合格的控球后卫，在只有一个人防守的情况下，必须能够毫无问题地把球传过半场。然后，他必须有很好的传球能力，大部分时间都能把球传到它应该去的地方:有时候是投篮的空档，有时候是更好的导位。简单来说，他要让球流畅，他要能把球传到最容易得分的地方。再者，他要组织好自己球队的进攻，让队友的进攻更加流畅。

控卫还有其他要求。在得分上，控球的球员往往是球队最后的得分手，也就是说除非其他队友没有好的投篮机会，否则他不会轻易出手。或者换一种说法，他的得分能力很强，他用自己的得分能力破坏对方的防守，为队友创造机会。总之，对于点球员来说，有一个不变的原则:如果任何一个队友的临场机会比他好，他一定会把球让给机会更好的队友。

得分后卫

得分后卫以得分为主要任务。他是场上仅次于小前锋的第二得分王，但他不需要像小前锋那样练单打技术，因为队友经常帮他找空档然后投篮。但是，正因为如此，他的外线准确性和稳定性应该很好。

得分后卫经常要做两件事。第一，有很好的空档去拍外线，所以他的外线一定要精准稳定。否则，如果队友竭尽全力挡住一个很好的机会却射不进，对全队的士气和信心都会造成很大的打击。第二种是找个小空档的空档投外线，所以他得出手快。一个好的得分后卫不能指望每次都有这么好的差距。他应该能在短时间内找到投篮机会，投篮命中率应该在一定水平。这样可以把敌人的防守拖住，防守圈必须打开，更有利于队友在禁区内的进攻。

小前锋

小前锋是球队最重要的得分手。小前锋最根本的要求就是得分，而且是远距离得分。小前锋一接到球，他首先想到的就是怎么把球塞进篮筐。他可能抢篮板，但没必要；他可能传球很好，但没必要；他可能弹跳不错，但还是没必要；他可能防守很出色，但还是没必要。小前锋的基本工作就是得分，得分，再得分。

小前锋是对投篮命中率要求最低的位置。一般来说，只要45%就合格，40%以上都可以接受。当然，有一个前提，他要进球。如果一个小前锋场均得分七八分，命中率只有四成，还不如让他坐冷板凳。另一方面，为什么小前锋的投篮命中率可以更低？因为他是队里的主要得分手，所以他经常要主动寻找射门的机会，在某些时刻稳定军心，甚至可以通过更困难的方式单挑对手来提升士气，甚至可以给对手一个惊吓，给对手迎头一击。所以小前锋会有更多的射门机会，也可能是不好的机会，所以我们可以允许他打低一点，只要他能得分。

大前锋

大前锋在队里的任务几乎都是很辛苦的。篮板、防守、盖帽都少不了他，但他往往是最后一个出手得分的。所以大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作是抢篮板。大前锋通常是队里抢篮板最多的人。他卡在禁区，配合中锋，经常挑起全队的篮板任务。进攻时，他经常帮队友挡人，然后在队友出手后，试图挤进去抢篮板，进行第二波进攻。

一般来说，大前锋很少投篮，他们的投篮位置往往离篮筐很近，对投篮命中率要求较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一个，好的大前锋应该达到55%以上。但是因为得分不是他的强项，他可以得分很少，但是一定要多抓篮板。另外，火锅在防守上的能力自然是大前锋所必须的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实大前锋说白了就是做好两件事:篮板和防守。

中心(c)

顾名思义，中锋是一支球队的核心人物。他大部分时间都在禁区里贩卖劳动力和数字。他是进攻和防守，是球队的枢纽，所以被称为中锋。

中心要做什么？首先，他既然是生活在禁区，篮板是绝对不可或缺的。还是那句话，禁区是各队兵家必争之地。当然对手也不能轻易攻击它，所以挡攻击和建火锅的能力也是不可或缺的。进攻时，中锋往往有机会站在罚球线附近的禁区(是整个进攻场的中心)接球。这个时候他也要有很好的导球能力，把球送到一个比较合适的角落。以上三项是一个中锋应该具备的基本功。在球队中，中锋往往负责得分。他是主要的内线得分手，对应内线和外线的小前锋。因为他希望能打单打，对投篮命中率的要求可以低一些，但是手的位置往往更靠近篮筐，所以投篮命中率要高一些。一般来说，52%可以作为一个标准。对中锋命中率的要求仅次于大前锋。

一个好的中锋需要多才多艺。进攻中，中锋要有篮下附近单打的能力，他要能背对篮下单打。转身投篮是最常见的一种，而跳跃和勾手是比较难防守的。防守上，要做一个好的中锋，除了要防守好自己该看的球员，还要及时帮助队友防守。简单来说，如果敌方球员晃过队友的防守，进到篮下，中锋要有和的勇气，而一个人守着，防守自己的禁区。当然不是说每次都不能漏，但总有“帮忙”的能力。如果一个中锋只能留住自己的人，那是不够的(除非对手是超级进攻中锋)。

有一个中心的变形，就是所谓的外中心。他和正常中锋的区别在于，他的进攻主要是去外线投外线投篮，而较少在禁区内做单打。因为中锋个子高，其他矮个子根本守不住，所以外线投篮可以把对方中锋拉出来，所以在前锋强壮的时候也是相当有用的，防守的时候就跟一般中锋一样，防守对方中锋，照常抢篮板。

动词 （verb的缩写）国际标准篮球场介绍

篮球场是一个长方形的立体平面，没有障碍物。标准比赛场地长28米，宽15米。天花板或最低障碍物的高度至少应为7m。

篮球场的长边界叫边线，短边界叫端线。球场上所有的线必须非常清晰，线宽0.05m，以中线的中点为圆心，以1.8m为半径画一个圆，称之为中圆。三分投篮区域是场上两个拱门限定的地面区域。

不及物动词篮球领域国际标准的区域设置

禁区:从罚球区两端各画两条直线，到每条端线3米处形成的地面区域。

禁区:是禁区加上禁区外以罚球线为中心，半径为1.80m画出的半圆区域，是执行判罚的区域。

三分投篮区:是场上两个拱门限定的地面区域。

七。NBA简介

NBA是美国国家篮球协会的缩写。成立于6月6日，1946。成立的时候叫BAA，也就是美国篮球协会。它是由11个冰球场馆的业主为了不让场馆在冰球比赛之外闲置而成立的。BAA成立的时候有***11球队:纽约尼克斯、波士顿凯尔特人、华盛顿国会、芝加哥雄鹿、克利夫兰叛军、底特律猎鹰、费城勇士、匹兹堡铁人、普罗维登斯蒸汽、圣路易斯轰炸机、多伦多爱斯基摩人。1949年，BAA吞并了当时的另一个联盟(NBL)，改名为NBA。

1949-50赛季，NBA***17球队。1976 NBA吞并美国篮协(ABA)，球队数量增至22支。1980达拉斯小牛队加盟NBA。1988，夏洛特黄蜂和迈阿密热火加盟NBA。1990奥兰多魔术和明尼苏达森林狼加盟NBA。1995两支加拿大球队加入NBA，多伦多猛龙和温哥华灰熊，使NBA球队数量达到29支。

今年常规赛有新军夏洛特山猫的加入，促使NBA进行了57年历史上最大的赛制变革:30支球队分成两大赛区和六个赛区。这一改革不仅加强了区域对抗，也让新赛季的常规赛更有看点。

八。NBA规则介绍

NBA的规则不同于国际业余篮球联合会制定的FIBA规则。NBA规则不仅包含了国际篮联规则中各种必不可少的有效规则，还具有自己鲜明的地域性、商业性以及保障和促进精彩表演的功能。

NBA和FIBA规则的主要区别有:(1)NBA每场比赛48分钟，分为四节，每节12分钟；FIBA是40分钟，分上下半场，每半场20分钟。

(2)2)NBA的三分线是6.70米；国际篮联6.25米；

(3)3)NBA球场面积为90英尺×50英尺(27.43米×15.24米)；国际篮联是28m× 15m。

(4)NBA禁区内面积为16英尺× 19英尺(4.88米× 5.8米)的长方形；FIBA是3.6m× 6m× 5.8m的梯形。

(5)5)NBA场均暂停次数为7次；国际篮联是4倍。NBA在决胜期三次停赛；国际篮联是1次。

(6)NBA要求场上球员暂停，FIBA是教练。

(7)7)NBA的暂停时间是1分钟，每次40秒；国际篮联是1分钟。

(8)NBA在上半场(前两节)和下半场(后两节)有20秒的电视暂停(广告)；国际篮联，没有。

(9)9)NBA的每次进攻时间是24秒；国际篮联是30秒。

(10)NBA个人犯规次数6次；国际篮联是5倍。

(11)NBA罚球时间为5秒；国际篮联是5秒。

(12)NBA的临场裁判人数为3人；国际篮联是2个人。

(13)NBA没有严密防守的五秒违例，但FIBA做到了。

(14)对于超过场均犯规次数的罚球，NBA是球队第五次犯规或者半场最后两分钟；FIBA是球队上下半场的第八次犯规。

九、NBA场馆的区域设置

NBA的球场长94英尺(28.65米)，宽50英尺(15.24米)。球场两端标有长方形罚球区，长19英尺(5.79米)，宽16英尺(4.88米)。

球场两端都标有三分线投篮线，三分线到篮筐的距离是23英尺9英寸，但是在角区距离还是22英尺。在以篮筐为中心，半径为4英尺的半圆形区域内，进攻球员击打防守位置已经确定的辅助后卫，不会被判进攻打人罪。这个区域曾经是一个2x6英尺的长方形。

禁区内圆的半径为6英尺(1.83米)。中间圆的圆半径为2英尺(0.61米)，有一条中线贯穿其中。

还有四条垂直于边线宽度为2英寸(5.08厘米)的标志线，每条标志线距离底线28英尺(8.53米)，并向场内延伸3英尺(0.91米)。

X.NBA竞赛制度介绍

今年常规赛，随着新军夏洛特山猫的加入，30支球队分为两大赛区和六个赛区。这一改革不仅加强了区域对抗，也让新赛季的常规赛更有看点。诞生58年来，NBA联盟数次调整赛区划分，有的是因为球队的增减，有的是因为经济上的尝试，或者是比赛上的方便主动变化，但纵观历史，从未像现在这样对联盟格局造成如此巨大的冲击。随着新军夏洛特山猫的加入，NBA球队总数达到了偶数。经过NBA董事会投票，决定重新划分新的赛区，实行新的赛制。2003年6月5438+065438+10月18日，NBA总裁大卫·斯特恩正式宣布，从2004-2005赛季开始，NBA将由原来的四个赛区调整为六个赛区，东部三个，西部三个，每个赛区五支球队。其中，为了保持平衡，原本属于东部的新奥尔良黄蜂队被放在了附近的西部。

由此，新赛季的联赛格局分为两大联赛。东部联盟成员是大西洋赛区的凯尔特人、篮网、尼克斯、76人和猛龙，中东赛区的公牛、骑士、活塞、步行者和雄鹿，东南赛区的老鹰、山猫、热火、魔术和奇才。

西部联盟包括西南赛区的小牛、马刺、灰熊、黄蜂和火箭。西北赛区的掘金、森林狼、开拓者、超音速、爵士。太平洋赛区湖人，快船，勇士，太阳，国王。

随着赛区的调整，NBA新赛季的赛制也有了相应的变化。

常规赛赛制变更如下

1.每个小赛区的球队在常规赛都会和同一个小赛区的球队打四场比赛。

2.小赛区的每支队伍都会和小赛区之外但是同一个大赛区的每支队伍交手三四次。

3.小赛区的每个队都会和不同大赛区的每个队打两场比赛。

季后赛系统被改变为

1，各小赛区常规赛得分最高的球队直接进入季后赛，大赛区常规赛得分最高的另一支球队和之前的三支球队合成季后赛前四名球队，成为季后赛种子队。

2.大赛区的另外四个季后赛名额将按照常规赛11球队的整体排名进行分配，不考虑小赛区球队的排名。

3.主客场将根据常规赛胜率来决定。

虽然具体的比赛模式变化不大，常规赛还是82场，跨区域的对手还是只打两次，但是细化起来还是有实质性的区别。以前NBA每个赛区的球队多达七八支，地区之间的对抗感不强。更多的重点放在东(西)之间的结果和排名。举个最简单的例子，大西洋的热火关注的是自己在整个东部的排名，而不是关注自己在分区的得失。

XI。NBA季前赛介绍

除了常规赛和季后赛，NBA独有的赛制是季前赛。NBA季前赛是球队在NBA常规赛开始前进行的热身赛。

NBA季前赛一般有三个功能:

一是磨合阵容，丰富打法，考验新老玩家的竞技状态。

二、NBA常规赛热身。最初季前赛是免费向球迷开放的，近几年也开始对外售票。

第三，推广NBA，扩大海外影响力。本赛季，NBA把火箭和国王的两场季前赛放在了中国，引起了巨大的反响。

十二。NBA选秀制度介绍

为了保证联盟中各队的实力水平不会相差太大，从而增加比赛的精彩程度和知名度，在每年的总决赛之后，NBA都会在6月下旬举行一年一度的“新人选秀”大会。

参加“选秀”的新人一般都是美国各地大学的学生。他们通常是NCAA全国大学篮球联盟中最好的。近年来，受功利思想影响，很多大学还没毕业，甚至还在上高中的球员也参加了“选秀”。比如森林狼第一轮1995选中的第五位球员凯文-加内特，第一轮196选中的13球员科比，都是以高中生的身份直接进入NBA的。

对于参加选秀的年轻球员，NBA根据他们在大学(或高中)的表现进行排名。然后根据今年常规赛的胜率，NBA各队依次选择球员，从表现最差的球队开始。每队每轮只能选一名新人，一般2-3轮。

十三。NBA全明星赛简介

NBA全明星赛于3月2日开始，1951，每年举行一次。在这项比赛中，每年由观众选出24名全美最优秀的职业篮球运动员(东部联盟12，西部联盟65438)，组成东部军团和西部军团进行对抗。在NBA全明星赛中，双方球员轮流上场，是为了充分展示每个当选球员的技术，对输赢要求不大。因此，自活动举办以来，吸引了世界各地的粉丝前来观看。

十四。CBA赛制简介

CBA(中国篮球协会)是中国篮球协会。

由中国篮球协会主办，北京等14个赛区承办的2004-2005中国男子篮球甲A联赛于2004年10月在14城市拉开战幕。

本赛季是CBA联赛的第十个赛季。中国篮协首次按照俱乐部主场的行政区域划分为两个赛区，每个赛区7支球队。南有广东宏远、八一双鹿、江苏同曦、上海西洋、浙江万马、福建迅星、云南红河，北有吉林东北虎、山东金士顿、新疆广汇、陕西东升、北京首钢、辽宁潘潘、河南仁和。

联赛开幕式将在福建晋江举行。CBA明星赛于2005年3月6日举行。具体位置待定。联赛分三个阶段，***317场。

第一阶段为常规赛，165438+10月24日至3月2日，采用一周三站的赛制。在常规赛中，每支球队需要与本赛区球队进行两场主客场循环赛，***24场，与另一赛区球队进行一场主客场循环赛，***14场。这样每支球队常规赛38场，全部比赛将达到史无前例的266场，比上一届常规赛多84场。

第二阶段是地区决赛，从2005年3月9日到3月20日。南北赛区前四名分别打同组第一第四、第二第三场以三局两胜，分别决出南北赛区冠军、亚军和第三第四名。

第三阶段是决赛，2005年3月23日至4月23日。南北赛区前四名会互斗。四分之一决赛将采用三局两胜的方式，半决赛和决赛采用五局三胜的方式。

美国篮球联盟球队的队名

圣安东尼奥(马拉)孟菲斯(灰熊)

达拉斯小牛队休斯顿火箭队

新奥尔良黄蜂迈阿密热火

奥兰多(魔术)亚特兰大(老鹰)

华盛顿(奇才)夏洛特(山猫)

萨克拉门托国王菲尼克斯太阳

洛杉矶湖(湖人)金州(勇士)

洛杉矶快车(快船)底特律(活塞)

印第安纳步行者队克利夫兰骑士队

芝加哥公牛队密尔沃基雄鹿队

明尼苏达(森林狼)丹佛(掘金)

犹他爵士波特兰开拓者

西雅图(超音速)纽约(尼克斯)

费城76人队新泽西网队

波士顿(凯尔特人)多伦多(猛龙)

注意:美国篮球联赛球队的队名只能用城市名来表示，比如圣安东尼奥、华盛顿、洛杉矶湖、洛杉矶快车。

篮球知识

篮球场规格

篮球场的规格是根据篮球比赛规则规定的。标准篮球场是一块长28米，宽15米的长方形平地。体育场必须有清晰的边界。边界外至少2米以内没有障碍物，边界与观众之间至少应有2米。

球场长边的边界叫边线，短边的边界叫端线。与连接两条边线中点的端线平行的水平线称为中线，中线应在两侧边线外延伸15 cm。以中心线的中点为圆心，以1.8m为半径画出的圆称为中圆。罚球线是一条与端线平行的直线，其中点必须与端线和中线的中点在一条直线上。罚球线和连接罚球线两端端线的两条对角线所形成的区域称为禁区(三秒区)。

禁区加禁区外以罚球线中心为圆心，以罚球线直径为禁区画的半圆。禁区两侧对角线上有分割线，供球员罚球时使用。场地两端拱形线外的区域为3分投篮区。

球场上的每一条线都必须非常清晰，线的宽度为5厘米。在场地的测量中，除边线和端线外，场地内所有的线都是从外缘算起。

篮球场设施

1.篮板:两个篮板都要用透明材料，最好是强化安全玻璃，硬度相当于3厘米厚的木头。篮板的尺寸为宽度1.80米，垂直高度1.05米，其下边缘距离地面至少2.90米。篮板表面要光滑，四周要画一个宽59厘米，高45厘米的长方形。这个矩形的底线的上边缘必须与环的上端相连。

2.篮球:篮球包括栅栏和网。篮子-由实心铁制成，内边缘直径至少为45厘米，最多为45.7厘米，漆成橙色。金属箍的最小直径为1.6厘米，最大直径为2.0厘米。篮网——应该是白色的，挂在篮筐上，其目的是让球进入篮筐后有轻微的阻力。渔网应具有12个网眼，以便挂在环箍上，最小长度为40厘米，最大长度为45厘米。

3.球:篮球必须是一个正圆，颜色为橙色，外壳必须用皮革、橡胶或合成材料制成。球内气压的程度落在距球底约1.8m高度的比赛场地，其反弹高度不应低于1.2m或高于球顶1.4m。

4.计时器:计时器应安装在每个人都能清楚看到的地方，以便显示比赛时间、双方得分和球队犯规次数。

5.30秒计时器:30秒计时器应自动计时，数字倒计时，显示单位为秒。

6.记录表格:国际篮协组织的所有正式比赛的记录表格都必须经过国际篮协的审批。

7.犯规牌:应为白色，号码最小尺寸应为长20 cm，宽10 cm。2×20分钟赛制，号码为1 ~ 5 (1 ~ 4为黑，5为红)。4×12分钟，数字为1 ~ 6 (1 ~ 5为黑色，6为红色)。