民间偏方:最古老的身体疗法——中医常识世界指南
1974湖南长沙马王堆三号汉墓出土的导游图是现存最早的养生运动工笔彩画卷，制作于公元前3世纪末。该图用彩色描绘了40多个不同年龄男女的体操动作，并配以简单的文字说明，图上男女人数大致相等。导游图不仅早，而且内容非常丰富。它使古代文献中未完全失传的各种导引和健身运动的图形资料成为最早的，为研究导引的发展变化提供了有价值的线索。由此，我们可以看到关于医疗体育的几个方面:
指南图1
指南图2
1.呼吸动作:马王堆导游图中描绘的呼吸动作与古代传统杂技的“胎盘法”(丹田呼吸法)并不完全相同。标题中有两处直接提到了呼吸。如“印(背)、挥(叫)”和“笑(猿)”。在古代，“淫魂”的意思是仰着哭，“笼魂”是猿猴的嚎叫声。图的形状是扩胸，双手向后举，其动作是加强心肺功能的锻炼。
二、肢体动作:除了导图中的几个下蹲、深蹲(坐)动作外，其他都是垂直动作。目前国内第五套广播练习中的八个动作，基本概括了导图的精髓。比如上肢动作有“龙灯”，出拳动作有“马展”，扩胸动作有“阴淬”，侧身动作有“螳螂”。腹背动作有“全政治”，跳跃动作有“领颈”“领坐八维”，还有图文缺失的踢腿动作、翻身动作。
此外，五兽戏中的鸟、熊、猿也有类似的图文，可见华佗的五兽戏与马王堆的导图有一定的历史渊源。三、器械动作:除了徒手练习，导图还发现使用了棍棍动作，身体弯曲转动，双手持杖。正文说“用文(棍)接阴阳”。还有脚下带球的扭转动作，也是器械动作的形式。
4.导引与治疗的关系:导引图的文字描述中直接提到的有12项，如“心烦”、“疼痛”、“耳聋”、“热病”等，可见导引与四肢膝痛、消化系统腹部、五官耳目，甚至某些感染性疾病的治疗密切相关。
马王堆导游图反映的医疗体育的四个方面，足以说明中国是世界上较早应用医疗体育的国家。欧洲学者马廷伦通过艾的介绍，承认西方从远东抄袭了中国的医疗体操。英国科学家李约瑟博士也认为，现代西方医疗体操实际上是从中国早期的体操演变到欧洲的。因此，西方学者称中国为“医疗体操的祖国”。
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