学冯哥中医:为什么健脾能补肺？

“健脾”是中医术语，指的是健脾的治疗方法。适用于腹胀、便溏、食欲不振、四肢乏力等。由脾气虚弱引起。

健脾补肺源于中医的一个五行原理，“养土生金”。简而言之，健脾养土可以生成肺经。

为了让大家更容易理解，我们举个例子:喝凉茶可以祛除湿疹。

原理:中医说“肺主皮毛”，所以皮肤病变一般由肺来调节。肺气不足，肺的调节能力下降，湿气充盈人体，反馈到皮肤就会长湿疹。

既然肺气不足，我们可以应用中医“养土生金”的方法，通过健脾来增强肺气。喝凉茶可以健脾，清热祛湿。通过喝凉茶，我们加强了肺部调节皮肤水分的能力，皮肤的湿疹自然可以得到改善。

如果你最近总是感觉很累，什么都不想做，不想说话，胃口不好，吃一点就饱了，再看看你的舌头，两边都是白的有齿痕。那么你需要从脾虚中调养。

方法一:按摩健脾。

小儿脾虚引起的消化不良、腹胀，可以通过按摩肚子来帮助。饭后可以顺时针按摩1分钟，再逆时针按摩1分钟。

方法二:运动健脾。

脾主四肢肌肉，所以适当的慢跑、跳绳等运动也可以健脾。

方法三:食物健脾

莲子+芡实+山药:健脾养心，补中养精，还益肺肾；

白扁豆+茯苓+薏苡仁:健脾祛湿，增强脾胃运化食物的能力；

山楂+麦芽+桔梗:促进肠胃蠕动，帮助身体消化吸收食物的营养。

风哥特别提醒:药膳不能代替药物治病。因个人体质不同，请适当食用~