跑酷:运动的艺术
跑酷的历史和起源跑酷起源于法国，乔治·赫伯(1875-1957)是它的祖先。作为一名体育教师，他认为，不为学生准备好“道德标准”，身体就不可能和谐发展。同样，他也认为，如果把重点放在比赛和成绩上，竞技体育就会分流体育的体能目标和道德培养。乔治·赫伯说:“体育运动的最终目的是塑造强壮的人类。自然的学习方法，自然的表现出强壮的肌肉和速度，身体的抵抗力，然后你就可以走，跑，跳，爬，举，扔，游泳，平衡行走，四肢运动，防身。真正的自然训练法必须考虑到身体能力、意志能力和道德精神的表现结果。不仅仅是肌肉，还包括呼吸和所有用来引导其意志力和感知能力的“能量”。
自然训练法的规则与原则:1。持续训练、渐进训练、灵活性训练、个性化训练2。反复努力3。速度和耐力的调整。正确的态度和大口呼吸5。即使在团体训练中，也要让每个训练者自由补充营养。6.使用马表训练。7.改进技巧和方法，研究和改正弱点。8.裸体训练，除了天气不好的时候。9.尽情地哭，尽情地唱，以展示勇气带来的愉悦。10.充满阳刚之气。11.革除陋习，寻得安宁，陶冶高尚情操。在上述规则和原则中，1939，出生于越南，法国籍的拉蒙·贝尔是法军中最敏捷、最优秀的球员。他的勇气、冷静和自我奉献完美地诠释了赫伯的“自然训练法”，并影响了他的儿子大卫·贝利。大卫和他儿时的玩伴Chabasse Foucan * * *从父亲那里接受了跑酷训练，并将这种训练的精神传递给家人和朋友，甚至还训练了一个叫Tracer的团体。以后人们也会把训练跑酷的人叫做Tracer。渐渐的，跑酷在其他国家也发展起来了。虽然在不同国家名字不同，但精神是一样的。
自然修行原图？学院派台湾跑酷与台湾省2008年，在嘉义大学的运动会上，跑酷正式与大家见面。从不到30人，历经6年，已经有超过2000人参与到跑酷这项运动中，并于2014年正式成为中华民国跑酷协会，也是* * *在全球注册的第一家非营利组织跑酷单位。
跑酷分两种:1。一种比较危险，特技含量高。运动员通常在户外挑战一些，比如跳跃、穿越、翻跟头，通常缺少一些连续的穿越，适合特技演员和想从事的进阶选手。这也是大众最初对跑酷的最初印象，危险、大胆、冒险。2.另一种更安全，运动元素多。玩家通常利用安全的环境或道具，动作连续、熟练、安全，适合普通运动员和初学者。其实在现实生活中，在安全的环境下挑战自己才是跑酷运动员真正在做的事情。
在安全的环境下挑战自己，才是跑酷运动员真正在做的事情。跑酷和其他运动一样，对身体有很多好处。但更特别的是，它需要非常敬业的精神，面对恐惧。每个人的恐惧障碍都不一样。在跑酷中，每个人都是冠军。完成挑战时获得的喜悦和成就，会直接影响运动员的日常生活，这是其他运动难以达到的。
大家都是冠军？趣味动作跑酷练习如果你想开始尝试跑酷，最快的方法是向专业教练学习，但如果你想独立训练，可以从身体协调开始。因为跑酷的一大重点是身体的平衡和力量，很多身体上的不协调其实是一种心理上无法克服的恐惧，这也是为什么在过去的大自然训练方法中，一直强调要兼顾三种能力:身体能力、意志能力和道德精神，所以在做好身体和心理准备的时候，就可以带着愉快的心情享受跑酷带来的* * *感觉。
跑酷的三种能力:体力、意志、道德精神？学院台运动损伤和撞墙每次训练的时候都会有一些瓶颈，跑酷也不例外。特别是当你已经熟悉基本动作的时候，你会想不断地寻找新的地方和新的动作来挑战自己，然后过度就会受伤和抑郁。其实追求自己是一件美好的事情，但是在追求的过程中，首先要知道自己追求的是什么。！知道了之后，就要重新审视自己对跑酷的了解程度了，所以要减少运动损伤，以下几点可以作为参考:1。在体能训练中加入动作训练:很多专业运动员在锻炼体能的同时，采用功能训练来训练运动动作，避免这个动作的运动损伤。比如柔道运动员经常只用手肘在地上爬行，是为了增加拉力。对于跑酷来说，如果想更精通猫传，可以在体能训练中增加兔跳，避免反复练习猫传落地时对膝盖的冲击损伤，或者增加直跳和转身的体能训练来加强平衡感，利用各种功能训练来增加动作的熟练程度。2.控制自己的力量，让自己的动作缓慢、精准、多变:开始学会控制自己的力量，用对力量，开始放慢动作。当你放慢动作时，你将需要更多的控制和练习更多的技巧。3.把自己的力量想象成一股水，缓缓流动:用最少的力量做出每一个动作，把每一个动作的力量贯穿起来，成为在障碍物之间流动的水。试着用最简单的动作，最简单的障碍，做一个缓慢但流畅的连续穿越，就像李小龙说的:清空头脑，忘记所有动作，把自己变成水。把跑酷当成一项运动而不是特技，通过跑酷让自己的生活和身体变得更有掌控力和自信，这才是跑酷实力的意义。
跑酷的强烈含义:控制感和自信