新鲜的银耳可以吃吗？

比如美容养颜可以排毒养肝，增强免疫力，补肾，润肠通便。好处太多了，那么新鲜的银耳怎么才能做出好吃的菜呢？

接下来给大家推荐一款简单易学的银耳甜汤，叫做银耳桂圆枸杞大枣莲子汤。

听名字很高大上吧？这种甜汤是古代尼姑必备的美容补品。

成分列表:

四分之一的银耳(根据人数，我有两个人)用冷水浸泡，洗净，揉搓。

桂圆10，枸杞1，红枣10，莲子10，红糖2个(冰糖也可以)。

练习:

1，把所有的食材洗干净，准备一个锅(小电饭锅就可以了)往里面倒六碗水，然后把所有的食材都倒进去，合上锅盖煮两个小时，直到烂粘为止。

2、放两块红糖，等红糖融化，搅拌一下，就可以吃了。

小花课堂:女人要善待自己，所以需要时刻注意保养自己，无论是内在健康还是外在皮肤。只要我们把很多食物搭配好，就会有很好的效果。美女靠它。每天一碗银耳桂圆枸杞红枣莲子汤，你就是一个高贵至尊的娘娘。