女性坐月子是什么时候下来的？

坐月子是指孕妇产后需要一个月(顺产)或42天(剖腹产)来休养。坐月子最早可以追溯到西汉的《礼记》，称为“月内”。距今已有2000多年的历史，是产后必不可少的仪式行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是帮助产妇顺利度过人生生理和心理转折点的关键时期。

1.坐月子不能吹头发，因为产后气血虚弱，筋骨松弛，风寒湿易入，引发感冒、风湿、关节痛、腹泻等疾病。因为换尿布会产生异味和细菌传播，所以需要开窗通风。通风期间，孕妇需要避风。同时也要注意纸尿裤桶存放使用过的纸尿裤，控制细菌和异味的二次传播，影响宝宝健康。

2.用40摄氏度的温水洗头，并尽快吹干，否则容易感冒。在现代环境条件下，只要洗头、洗完澡马上吹干或者保暖，适度的清洁对父母和孩子都是有益的。但是，只要有少数女性沾水，恶露的消除就会受到影响。所以如果第一周恶露量大，妈咪尽量不要洗头，用艾叶、防风、干姜擦头皮，或者用干洗的头部清洁用品。洗手、洗菜、洗奶瓶时，孕妇最好用温水洗。因为产后脉象虚，寒气容易通过关节、皮肤，积聚在体内，导致日后头痛、关节痛，所以还是少碰冷水为好。

3.不要长时间哭泣或大量阅读，否则会伤害视力。所以看书的时候，姿势要正确，时间不能太长，光线要充足，最重要的是不要影响休息，因为如果没有适度的休息，很容易造成无法控制的出血，腰酸腹痛，精神疲劳。

可以吃粥，对妈妈的胃有好处。

5.不要吃冷食。因为产后体质差，生冷食物吸收不好，容易影响身体的恢复，通过母乳影响宝宝的肠胃。

客家妇女如此重视坐月子，一是因为妇女是家庭的主要劳动力(旧社会农村妇女主要从事农业生产)，所以一定要保证她们过好坐月子，不削弱体质，不留病根。正因为如此，在客家农村，很多七八十岁的妇女，脊背结实，手脚灵活，仍然可以从事农村的主要劳动。