高三学生建议喝茶还是喝咖啡？

1.咖啡:咖啡含有咖啡因，能提供一定程度的提神效果，有助于提高警觉性和注意力。然而，过量摄入咖啡因可能会导致焦虑、失眠和依赖。高三学生面临学业压力和考试压力，过量摄入咖啡因可能会加重焦虑和睡眠障碍。

2.茶:茶是一种天然饮料，可以提供温和的提神效果。茶叶中的茶多酚能提高注意力和专注力，有一定的抗氧化和镇静作用。与咖啡相比，茶的咖啡因含量较低，更适合长期学习和集中注意力。此外，还有许多不同类型的茶，如绿茶，红茶和药草茶。可以根据个人口味选择适合自己的茶。

总的来说，我建议高三学生可以选择适量喝茶。茶可以提供一定的提神效果，有助于保持专注和警觉，避免过多咖啡因可能带来的副作用。但个体差异是存在的，每个人对咖啡因的反应可能不一样，所以请根据自己的身体状况和喜好做出选择。