喝茶能消除脂肪肝吗？医生:这种茶有助于分解脂肪。
喝茶能消除脂肪肝吗？
我国人民普遍喜欢喝茶，如绿茶、红茶和白茶。喝茶对消除脂肪肝有帮助吗？广州市第八人民医院肝病科副主任医师吴越表示，就绿茶而言，绿茶中所含的咖啡因和茶多酚确实有助于脂肪的分解和燃烧。所以，喝茶可以消除脂肪肝也不是没有道理的。
但需要注意的是，这并不意味着脂肪肝患者可以依靠茶来消除脂肪肝。就绿茶而言，绿茶的制作没有经过发酵，所以可能会刺激肠胃。也就是说，如果脂肪肝患者想靠茶来消除脂肪肝，长期喝太多的茶对肠胃是非常不友好的。因为，要想喝茶对消除脂肪肝有一定的效果，必须根据自己的体质喝不同的茶。
除了喝茶，还有很多关于喝醋吃素消除脂肪肝的传言。虽然食醋确实能刺激胃液分泌，进而加速脂肪分解。但是这种方法不适合长期使用，而且这种方法还要求醋酸的含量。长期食用醋酸含量高的醋，会灼伤食道和胃。对于素食消除脂肪肝，相信很多人都认为是非常可行的健康方式。但吴越副主任医师提醒大家，长期素食者往往面临蛋白质摄入不足的问题，当蛋白质供应不足时，会增加脂肪的溢出，导致脂肪堆积更多。
所以，想要消除脂肪肝，还是需要选择正确的方式。虽然轻度脂肪肝对人体影响不大，但并不意味着脂肪肝可以忽略。因为随着脂肪肝的加重，肝脏的负担更大，甚至会损害肝功能，进而引起纤维化、肝硬化，甚至发展为肝癌。
消除脂肪肝:饮食和运动
虽然目前没有针对脂肪肝的特效药，但是消除脂肪肝并不难。消除脂肪肝最有效的方法是通过饮食调整和合理的运动。
饮食调节:避免营养过剩对消除脂肪肝有重要意义。日常生活中要多吃富含纤维的食物，比如新鲜的蔬菜水果，另外一天的热量不要超过2000千卡。控制在这个范围内，可以起到一定的消除脂肪肝或者预防脂肪肝的作用。
运动:都说生命在于运动，为了消除脂肪肝，患者可以合理安排有氧运动，如跑步、快走、游泳、打羽毛球等。，可以帮助患者消除多余的脂肪，而当他们减肥的时候，相当一部分脂肪肝患者是可以逆转的。
总之，虽然很多人体检后都会有脂肪肝，而且对身体的影响似乎也不是很大。但这并不意味着脂肪肝可以被忽视，脂肪肝的成因大多与营养素摄入过多、长期大量饮酒、内分泌原因、遗传和代谢性疾病等原因有关。患者应注意脂肪肝的存在，在日常生活中遵循低油、低盐、低糖、高蛋白的饮食原则，避免脂肪肝和更严重的并发症。