一个老师说让你请他练腹肌。怎么回答呢？
然后你说很好。腹肌是男人最性感的肌肉。祝你早日锻炼。
但是腹肌很难锻炼，锻炼的时候很痛苦。
告诉你的朋友，你可以采取以下行动来锻炼。
收腹、仰卧抬腿、吊腿、平板支撑、空中蹬车等运动锻炼腹肌。
运动后跑步30分钟，这样腹肌出来会更快。
但是腹肌很难锻炼，锻炼的时候很痛苦。
告诉你的朋友，你可以采取以下行动来锻炼。
收腹、仰卧抬腿、吊腿、平板支撑、空中蹬车等运动锻炼腹肌。
运动后跑步30分钟，这样腹肌出来会更快。