坐月子可以适量吃茄子。

茄子是一种历史悠久的蔬菜，营养丰富，价格便宜。中医认为，茄子味甘，性凉，入脾、胃、大肠经，有清热、止血、消肿、止痛的功效。吃茄子有以下好处:

营养正常

茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养成分。茄子中维生素P的含量很高。每100g含有维生素P750。能增强人体细胞间的粘附力，增强毛细血管的弹性，降低脆性和通透性，防止微血管破裂出血。

预防疾病

茄子中含有的维生素C有降低胆固醇的作用。茄子中所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎、肾炎水肿也有一定的辅助治疗作用。

产后恢复

产妇体内的各种维生素在孕期被宝宝吸收，是最需要的时候，所以茄子更有利于产后恢复。