爱丽丝ABC的情绪理论是什么？
C的直接原因是个体对刺激事件A的认知和评价所产生的信念B(信念的第一个英文字母)，即负面情绪和行为障碍的结果(C)，它不是由一个刺激事件(A)直接触发的。
它是由经历这一事件的个体不正确的认知和评价所产生的错误信念(b)直接导致的。错误的信念也被称为非理性的信念。
情绪ABC理论的创始人埃利斯认为，正是因为人们常有的一些不合理的信念，我们才会被情绪困扰。如果这些不合理的信念长期存在，也会造成情绪障碍。
在情绪ABC理论中，A代表一个诱发事件，B代表个体对这个诱发事件的一些信念，也就是对它的一些看法和解释。c代表一个人的情绪和行为的结果。
扩展数据:
情绪疗法:
理性情绪疗法是20世纪50年代由美国的埃利斯创立的。它是认知疗法的一种，因为采用了行为疗法的一些方法，所以也叫认知行为疗法。理性情绪疗法的基础理论主要是ABC理论，ABC理论是建立在爱丽丝对人的基本看法上的。
埃利斯关于人性的观点可以概括如下:
1.人可以是理性的，也可以是非理性的。当人们根据理性思考和行动时，他们就会快乐、有竞争力和有效率。
2.情绪是伴随着人的思维而产生的，情绪或心理上的困扰都是因为不合理、不合逻辑的思维而产生的。
3.人有一种生物学和社会学的倾向，倾向于理性思考和非理性思考。也就是每个人都不可避免的存在或多或少不合理的思维和信念。
4.人是有语言的动物，借助语言思考，不断用内化的语言重复一些不合理的信念，会导致无法解决的情绪困扰。
为此，埃利斯宣称，人的情绪不是由一个诱发的事件本身引起的，而是由经历过该事件的人对该事件的解释和评价引起的。这已成为ABC理论的基本观点。
在ABC理论模型中，A指诱发事件；b是指个体在遇到一个诱发性事件后相应的信念，即他对这个事件的看法、解释和评价；c是指个体在特定情境下的情绪和行为的结果。
人们通常认为人的情绪行为反应是由诱发事件A直接引起的，即A原因c，ABC理论指出诱发事件A只是情绪和行为反应的间接原因，而人们对诱发事件B的信念、看法和解释才是情绪和行为反应更直接的原因。
比如两个人一起在街上闲逛，迎面遇到了他们的领导，对方却没有跟他们打招呼，径直走了过去。这两个人中有一个是这样想的:“他可能在想别的事情，没有注意到我们。就算你看到我们不理会，也可能有一些特殊的原因。”
另一个人可能会有不同的想法:“上次跟他顶撞之后他是不是故意不理我了，下一步可能就是故意找我的茬了。”
两种不同的想法会导致两种不同的情绪和行为反应。前者可能觉得无所谓，继续做自己该做的事；后者可能是太担心了，无法静下心来做好自己的工作。从这个简单的例子可以看出，人的情绪和行为反应与人对事物的想法和看法直接相关。
在这些想法和观点的背后，有一种对一种事物的共同看法，那就是信仰。这两个人的信仰，前者在合理情绪疗法中叫合理信仰，后者叫不合理信仰。
合理的信念会使人对事物做出恰当、适度的反应；另一方面，不合理的信念往往会导致不恰当的情绪和行为反应。当人坚持一些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态，最终会导致情绪障碍。
参考资料:
百度百科-情感ABC理论