瑜伽是从什么演变而来的？

瑜伽的诞生

几千年前，很久以前在印度，为了追求进入人与自然和谐的最高境界，高僧们经常隐居在原始森林中冥想。僧侣们长期过着简朴的生活，从观察生物中悟出许多自然瑜伽的规律，再从生物的生存规律到人的身上验证，逐渐感知到身体内部的微妙变化。

因此，人类知道如何与自己的身体对话，从而知道如何探索自己的身体，开始维护和调理自己的健康，以及治疗疾病和损伤的本能。经过几千年的研究和归纳，逐渐演化出一套理论完整、确切实用的健身体系，这就是瑜伽。

考古学家在印度河流域出土了一件保存完好的陶器，描绘了瑜伽人物冥想时的形态。这件陶器至少有5000年的历史，可见瑜伽的历史可以追溯到更久。