土族历史简介——土族起源的“吐谷浑说”
持“吐谷浑说”者认为，吐谷浑人主要是鲜卑的一个分支——吐谷浑人的后裔。屠谷浑是慕容氏在鲜卑、辽东首领的儿子。给了他“一千七百个部落要转给他们”(《晋书·吐谷浑传》)。约公元283年(金太康四年)卷入死亡，图古浑叔弟弟继位。不久后，吐谷浑与其弟“二马作战”发生矛盾，于是吐谷浑率兵西进，“阴山附西”(今内蒙古河套北部阴山)。吐谷浑在阴山过了二十多年的游牧生活，带着“永嘉之乱”(312-313)，率部“西行”(同上)，到达甘肃临夏西北。到317年(东晋建武元年)，吐谷浑已控制了东起洮水，西至白兰(今青海都兰县巴隆地区)，南至昂城(今四川阿坝)、甘龙(今四川松潘)，北至青海湖一带的广大地区，并在羌人故里建都。孙业延宕至吐谷浑，故以吐谷浑为氏、国名、部落名。鼎盛时期，吐谷浑的疆域东起甘肃南部、四川西北部，南至青海南部，西至新疆若羌、且末，北靠祁连山与河西走廊相连。
吐谷浑国后期的政治中心是位于青海湖以西15km的富楚城。唐隆硕三年(663年)，延续了三百多年的吐蕃匈奴国被吐蕃政权所灭。结果除了一部分内部迁徙的吐谷浑人，大部分都倒向了吐蕃，留在了原地。吐蕃统治下的吐谷浑人逐渐下降到唐朝，被唐朝定居在甘肃、危地马拉、江苏、凉州等地。唐朝在祁连山南麓设州，今属凉州都督府的大同江，专门安置了依附于它的吐谷浑人。这个地区就是今天的土族聚居区。到北宋初，仍有部分吐谷浑人居住在祁连山南麓，即现在的大通河一带。
《资治通鉴》长版四十三年:宋真宗咸平元年(998年)“十一月丙...游龙说:‘河西军在固原州以东一千五百里，雪山、吐谷浑、兰州边界以南三百五十里，甘州城果以西六百里，部落以北三百里’。”11世纪以后，河湟地区兴起了吐蕃政权，居住在这一地区的吐蕃人处于吐蕃政权的统治之下。从此，文献中不再出现“土骨浑”一词。但到了元代，在吐谷浑人的故乡，史书上有“西宁土人”和“土人”的记载。
这些“土著”居住的地方就是今天土族人居住的地方，历史上这一带是吐谷浑人长期居住的地方。在此基础上，许多历史研究者认为，今天的土族是吸收融合了蒙、藏、羌、汉、* *尔等民族元素而逐渐形成的新的人民* * *身份。