为什么现在推荐活性叶酸？

叶酸的作用越来越为我们所知，但大多数人只知道孕前和孕期补充叶酸是女性的一种需求。的确，怀孕期间，宝宝胚胎发育是否正常，与叶酸代谢有很大关系；一种是叶酸的正常代谢途径与DNA等遗传物质的产生密切相关；另一个是正常的叶酸代谢途径和正常的同型半胱氨酸代谢途径之间的关系。叶酸的代谢紊乱会使同型半胱氨酸在体内堆积，形成高同型半胱氨酸血症，从而引起各种疾病，如胚胎脊柱裂。

因此，叶酸是维持叶酸代谢途径和同型半胱氨酸途径正常运转的必要物质。正常的叶酸代谢有利于体内DNA等遗传物质的正常修复功能，维持体内同型半胱氨酸的正常水平也可以避免中风等多种心脑血管疾病。

为什么要补充叶酸？

如果我们饮食正常，吃多种食物，不挑食，食物中的叶酸含量是可以满足个人需要的。但是，在怀孕等过程中，女性对叶酸的需求是不断增加的。为了满足胚胎的正常发育，需要额外补充预防相关疾病。

另一个原因是基因突变的问题。MTHFR基因突变会降低叶酸转化为可被人体吸收的活性形式的效率。叶酸代谢紊乱的风险越高，叶酸转化为活性形式的效率越低。

普通合成叶酸和活性叶酸的区别

目前我们在市场上经常买到的folicacid已经发明了几十年，技术成熟，产品稳定。然而，最近的研究发现，它的缺点有几个重大影响:

1，超过200ug/天的摄入量会产生UMFA(代谢叶酸)，UMFA的积累会掩盖维生素B12的不足，导致误判；这些积累的UMFA还有潜在的危害，会诱发癌症的发生。

2.合成叶酸对于有MTHFR基因问题的人来说，并不能有效补充叶酸，因为它总是需要通过突变的MTHFR转化为活性形式，所以一般医生的治疗方法是增加合成叶酸的使用量，这不仅对身体有潜在的危害，也是对人体耐受性的一种考验。

因此，近年来，活性叶酸逐渐出现在叶酸产品中。为什么叫活性叶酸？因为其结构与人体所需叶酸的活性形式非常相似，不需要MTHFR转化就可以被细胞直接吸收。

与合成叶酸相比，活性叶酸的优势更加突出。活性叶酸生物利用度较高，不产生UMFA，无耐受上限。即使是叶酸代谢紊乱的人，也可以直接补充活性叶酸。

活性叶酸的差异

市场上的活性叶酸原料主要有两种，5-甲基四氢叶酸钙和葡萄糖5-甲基四氢叶酸铵盐。后者是最新的活性叶酸原料。与前者相比，后者具有更好的生物利用度和疗效。乌列尔？单叶？它是使用5-甲基四氢叶酸葡萄糖铵盐的产品。