滑板运动对健康的好处。

滑板是当今流行的运动。滑板不仅可以看作是一项运动，也可以看作是一种爱好，对身体也有很多有益的地方。滑板的好处是:

1，增强平衡能力

滑板可以锻炼腿部肌肉，增强身体的协调性和平衡性，锻炼人的耐力和协调性。练习滑板还可以提高人的敏捷度。经过一段时间的锻炼，可以明显感觉到自己的敏捷度变快了。

2、提高信心

滑板运动可以考验人的心理素质，在长期的训练过程中变得更加自信，激发人的挑战精神和创新精神。滑板主要是在公园或者广场，一般人比较多，在众目睽睽之下可以增强自信心。滑板运动对技巧要求很高，初学者很难适应学习，所以滑板运动可以增强人的挫败感，锻炼意志力和耐力。

3、身体素质强

滑板运动主要是通过扭腰和频繁的脚部动作来推动滑板滑行，从而达到锻炼全身的目的。玩可以提高心肺功能，锻炼身体协调能力。涉及的肌肉主要是腰肌和腹肌。但适度运动不宜过于剧烈，适度运动可以减少骨质流失。滑板有一定的减肥效果，每天适量的运动可以有效的燃烧体内的脂肪，尤其是腰部和腿部。