什么是八段锦运动？

八段锦是一种独立完整的健身运动，起源于北宋，至今已有800多年的历史。古人将这套动作比喻为“织锦”，寓意五彩缤纷，绚丽奢华！反映其动作优美，视其为“祛病强身，效果极佳；精致的排列；完美的动作，“现代八段锦在内容和名称上都发生了变化。此术分八段，每段一个动作，故名八段锦。

练习不需要器材，不受场地限制，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果男女老少皆宜，能使瘦人强壮，胖子减肥。八段锦是中国优秀的传统保健方法。八段锦形成于12世纪，之后形成了很多训练方式和风格各异的流派。简单有效。

古人把这套动作比喻为“织锦”，意思是动作舒展优美，像织锦一样美丽柔顺，又因为武术分为八段，每段有一个动作，故名“八段锦”。整套动作柔和连续，流畅顺滑；有松有紧，有动有静；气顺，骨健，筋软。

八段锦练习很方便，不受场地限制，简单易学。男女老少都可以学习和练习八段锦。每种风格都有自己不同的效果。长期锻炼能增强体质，很受百姓欢迎。