富硒大米真的好吗？

这些东西都是一个概念的炒作。人体每天都要摄入一定量的硒。我们可以通过正常的饮食来满足每天所需的硒。没有必要摄入过多的硒。硒摄入过多对身体不好！

富硒、富铁只是商家的一种炒作，我们应该理性看待。

富硒米不能治病，最多是保健功能！

扩展知识:

硒是维持人体正常功能不可缺少的微量元素，人体缺硒会导致各种疾病。现代科学研究证明，硒具有抗氧化、增强人体免疫力、有效清除有害废物、促进人体健康、延缓衰老等作用。市场上的富硒大米种类很多，有东北大米，也有南方大米，含量也不一样。目前市场上比较受欢迎的是吉林大米富硒米系列(也叫火山米)。这种水稻生长在吉林省东部，属于长白山区向丘陵区过渡地带，森林覆盖率高达50%。土壤以火山玄武岩和火山灰为基质培育而成，大部分由森林腐殖质和火灰组成。火山稻主要生长在火山喷发形成的火山台地顶部的土层上。经过多年的风化侵蚀，平台上堆积了一层厚厚的腐殖土，松软肥沃，有机质和矿物质含量高，排水透气，是水稻生产的最佳土壤。

吉林大米富硒米系列的硒含量可以满足人体的基本需求。但硒补充多了也无益，补充不好也会对人体有害。所以一定要量化。通常，每人每天硒的正常摄入量不应低于50微克。所以大米是我们生活中很好的选择。我们每天都要吃，大米的硒含量也刚刚好。