手表测量心率的原理

简单来说，运动手环背面有一个光电接收器，发出绿光。光束发出后，一部分会被皮肤、肌肉组织和血液吸收，剩下的会被反射回接收器。

血液倾向于反射红光，吸收绿光，所以心脏在收缩和舒张时会产生不同颜色的反射光。通过检测这些反射光，手环会使用某种算法来计算心率。

监控心率

几十年来，运动生理学家一直用心率来定义和监控运动训练计划，临床运动处方也是基于心率的变化。在跑步过程中，心率也反映了身体的强度、性质、能量代谢和耗氧量、乳酸积累和疲劳及恢复情况。

所以，在智能运动手环中加入心率监测功能，并不是增加一个卖点噱头，而是让用户以心率作为跑步的衡量标准，让跑步锻炼科学化，达到最佳效果。